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高1女子です。人に悪口言われてないか、すごく気にしちゃうのですがどうしたら治りますか?

A 回答 (13件中11~13件)

言いたい人には言わせておけばでいいと思います。



悪口を言う人がいたとしても可哀相な人と上から
目線ですよ。
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①別に悪口言われてもいいやと思う。

(開き直る)
②悪口言われてるかって思いこむことができるなら、
逆に良い事?言われてるのかも、と思い込むこともできるはずなので、
そうする。(都合よく妄想する)
③言われてそうな悪口について心あたりがあるなら、
そこを治す努力をする。
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頭の中で悪口が褒めている言葉に強制変換すれば気にならない

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