何か分からないんですがつらい気持ちが続いています。 悲しい感じで、胸が締め付けられているような感じも

何か分からないんですがつらい気持ちが続いています。
悲しい感じで、胸が締め付けられているような感じもします。

あと涙が出そうなのに出なくて、自分でも意味がわかりません。

大きな心当たりがないので、小さなストレスでも積み重なっていたのでしょうか？

これはどうすれば楽になりますか？

No.4 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/01/20 09:35

原因が思い当たらなければ、

精神的になにか疲れているのでしょう。
まずは、ゆっくり散歩したりするのもいいですし、
温泉なんていうのもいいかもしれないです。
リラックスできる時間を確保し精神的に休む事で
和らぐのではないでしょうか。

No.3 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/01/20 08:34

心療内科を受診してください。

No.2 回答者： tomoyoo 回答日時： 2024/01/20 04:46

メチャクチャ体を虐めるような運動でもしてみたらどうですかね。

意外とスッキリしますよ。

No.1 回答者： pg8mw 回答日時： 2024/01/20 01:21

そういう気分になってる時は、そういう気分をじっくり味わえばいいと思いますよ。

感情を否定すると、大概おかしなことになりますのでね。