![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.4
- 回答日時:
いますぐやめましょう。
今後一生0本です。
吸いたくなったら水を飲んでガマン。
禁煙って、はじめのうちは吸いたい欲求は強いし、吸いたくなる頻度も多いものです。
でも、時間がたつにつれ欲求は弱くなり、頻度も少なくなっていきます。
つらいのははじめだけ、だんだん楽になっていく。
一番まずいのは、少し楽になったところで吸っちゃうこと。
そうすると振り出しに戻ってしまって、また最初のつらいところからスタートになる。
とにかく、もう吸わない、と決めたら、一発でやめきること。これが肝心です。
箱の中に18本残っていても、買い置きが10箱あっても、いまこの瞬間からやめましょう。
やればできます。
No.3
- 回答日時:
目の前のタバコの箱を手に取る。
何本残っているか知らんけど、ひねりつぶしてゴミ箱に捨てる。最後の一本を吸ってから捨てようなどと考えずに一気にひねりつぶすのがコツ。ライターも捨てる。ライターは自治体のごみ回収ルールに従って捨ててね。
これで完了。私はそうやってタバコ止めて、38年経ちました。それまで1日40本吸ってました。
38年前は街に出ればどこからでも紫煙が漂ってきて禁煙の決意が揺らぎましたが、今は分煙も進みタバコと無縁な毎日を送ることができるから、きっと昔より簡単です。頑張ってください。
No.2
- 回答日時:
一生やめるとか考えないで、まず午前中だけやめるとか午後だけやめるとか、何曜日はやめるとか。
仕事中は吸わないとか、家では吸わないとか。禁煙トライに飽きないように、工夫して下さい。
No.1
- 回答日時:
順調にやめられていますね。
来年は10本、再来年は0本にすればいいのではないでしょうか。
せっかくのペースをあえて崩すこともないと思います。
それでも早めたいなら、今年の下半期に10本、来年に0本、とペースを早めてはいかがでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 2019年男性喫煙率平均27% 40代36% こんなに男はたばこを吸っていますか?(実感がわかない) 5 2023/08/22 08:38
- 通信費・水道光熱費 1kw電気料金いくらですか。 2 2023/01/12 11:00
- 電動歯ブラシ・電子タバコ 煙草を止めるにはどうすれば?一昨日午前中に買った煙草がなくなりそうです 昨日、今日は路面が凍結してい 8 2023/01/26 09:46
- その他(健康・美容・ファッション) 煙草が切れて苦しいです 根本的に煙草を止めるにはどうすれば? 6 2022/12/25 09:15
- 会社・職場 どちらに入社したいですか? A社(自動車のメンテナンス職) ・社員が500人くらいいて、全国に店舗が 5 2023/12/25 15:55
- 生活習慣・嗜好品 20本入りの煙草で安い煙草はありますか? 7 2022/11/12 12:32
- 生活習慣・嗜好品 禁煙するのではなく根本的に 5 2023/06/11 15:11
- 所得・給料・お小遣い 昇給に関して 年2回4月と12月に賞与がある会社に勤めています。 基本給額面20万です。 直近の賞与 5 2023/06/11 15:41
- 生活習慣・嗜好品 煙草を我慢するのでなく、根本的に止めるにはどうすれば? 9 2022/12/20 09:01
- ガーデニング・家庭菜園 築20年の家の庭にレッドロビンの生垣が30本近くあり、一昨年ゴマ色斑点病になり、ベンレート、トップジ 1 2022/03/30 08:09
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
庭(駐車場)を警察に貸したらお金は貰えますか?
駐車場・駐輪場
-
東大に入れば高収入が見込めるから将来的にモテますよね?モテるために東大目指します
その他(悩み相談・人生相談)
-
所有するパソコンの動き遅いが、ビックリするくらい遅いです。 2016年購入Dell製でWindows
デスクトップパソコン
-
-
4
【クレジットカード】お金持ちがアメックスのブラックカードをステータスで持つ理由は分かり
クレジットカード
-
5
高速のPCがほしい場合、なんぼまでなら銭出せますか?
デスクトップパソコン
-
6
北朝鮮で現地の人にお金を渡したら罪になりますか?
アジア
-
7
68歳、婚活女性の謎
その他(家族・家庭)
-
8
これってなあに? 0800からの電話が来たんですけど。詳しい人居たらお願いします。
その他(暮らし・生活・行事)
-
9
新品のこたつを買ったのに、ネジが毎日緩みます 毎日ドライバーで締めてます 何故こたつのネジが毎日ゆる
ヒーター・こたつ・ホットカーペット
-
10
ネットの拾い画像なんですが、これって道交法的にOKなんですか?( ・`ω・´)
バイク免許・教習所
-
11
名古屋でキャバクラ始めたのですが、もちろん求人と時給違って3ヶ月までは¥3300〜でそれ以降は¥28
その他(悩み相談・人生相談)
-
12
タバコの本数減らしても禁煙にならないけど節約にはなりますね?
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
【現金、財布にいくら常備しておく?】 社会人の方々は財布にいくら位現金常備されますか? キャッシュレ
その他(家計・生活費)
-
14
離婚で同意したが、迷いが出てきました。。
夫婦
-
15
大阪でアイドル活動をしたいのですが、調べると沢山の募集がありどれがいいのか分かりません。やはり事務所
その他(芸能人・有名人)
-
16
太陽を綺麗に撮るにはどうしたらいいのでしょうか。
デジタルカメラ
-
17
なぜ日本人は街の景観に無頓着なのですか? アメリカでは駅ができると車も買えない貧乏人しが住み着いて美
北アメリカ
-
18
またプリウスが突っ込んだ! もうトヨタはプリウスを販売中止にしたら?
事件・事故
-
19
300万円の損害賠償を求められて困っています
訴訟・裁判
-
20
メジャーとメジャー
特撮
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
40代半ば男性は何日くらい性...
-
隠れてタバコを吸っている彼氏...
-
数日程前に別れた彼女から妊娠...
-
30代後半以上の女性が生でやり...
-
生理が遅れている彼女に対して...
-
閉経した女性とSEX
-
ティッシュについた精液で妊娠...
-
避妊に失敗してから彼を信じら...
-
彼氏と生でエッチしました…
-
生理来たら教えて心配だから。...
-
生理3日目に中だしをしてその...
-
精子飲んだら妊娠しますか?
-
恋人の記念日は Since 〇〇って...
-
元カノからメール「生理が1ヶ月...
-
中学1年で…
-
妊娠させたかも
-
彼の気持ちを確かめるためにウ...
-
排卵日付近に膣外射精 妊娠して...
-
こんにちは、jc2です。 彼氏と...
-
中学生で性行為をする人はいる...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
タバコをやめたい どうすれば、...
-
40代半ば男性は何日くらい性...
-
隠れてタバコを吸っている彼氏...
-
タバコ(iQOS)を禁煙して5日がた...
-
タバコとソラナックス
-
タバコやめるにはどうしたらよ...
-
禁煙をしたい・・・
-
タバコとジャニーズは違います...
-
禁煙の家
-
タバコはやめれる?
-
副流煙と集中力との関係を教え...
-
タバコや煙の臭いを即効に消す...
-
今日タバコをやめます 妊娠出産...
-
女性のみなさんに質問です! タ...
-
夫とタバコ
-
煙草を吸う人の平均寿命
-
旦那がタバコをやめてくれない
-
電子タバコって普通のタバコと...
-
喫煙者の友人が禁煙したいと言...
-
タバコをやめて1ヶ月ほど経ちま...
おすすめ情報