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No.5
- 回答日時:
タバコを止めて辛かったのは3ヶ月くらいだったかな?禁酒も同時にしました。
山のようにお菓子とジュースを買い込んで
タバコと酒の代わりに摂取してましたが、体重は変わりませんでしたね。
No.3
- 回答日時:
タバコを再開したからといって痩せられるわけでも、イケメンになれるわけでもないです。
痩せたければ、摂取エネルギーを減らすか、運動などで消費エネルギーを増やすか。
その二択でしょうね。
No.1
- 回答日時:
ある論文によると、人が禁煙を成功させるまでには42回ほどの禁煙回数が必要なようです。
人間には昇華という防衛機制もありますから、タバコを吸いたいという欲求が食欲に転化するのもありえる話です。
要するに、自分の欲求を拒否しないのが大切だと思います。
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