A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
分かります。
私も、ストレスで何かが気になって
眠れない……眠れないから、酒を飲む……
飲むと眠れるけど、酔いが覚める頃には
目が覚める……
だんだん、アルコールの量が増えていき
吐血するまでいきました。(´×ω×`)
お酒を止めるのに、3ヶ月かけ、
精神科の先生に相談して(精神的にもボロ×2でした。)
お酒の代わりに、睡眠薬を処方してもらい、
1年飲みました。
仕事も、1年休職し…………転職。
今は……
新しい環境で、心身ともに、楽、充実。
眠剤なしで、眠気が来るようになりました。
何かをキッカケに、改善しなければ、
ダラダラ、ズルズル、苦しい時間が長引くと……
壊れる前に、抜け出しましょう。
ちなみに、
今、私が飲んでいるのは、
果汁100%の酢です。
「美酢」と書かれていて韓国語で
「ミチョ」と読みます。
https://cjfoodsjapan.net/micho/
普通にスーパー、コンビニに置いてあります。
睡眠改善、血行促進
血液がサラサラになって血行促進、血圧の改善にも
効果がある…………と、されています。
ピーチ、ザクロ、パイン、マスカット などなど
色んな果実が有り、週替わりで炭酸で割ったりして
カクテル代わりに飲んでます。
No.5
- 回答日時:
運動で疲れていれば強制的に眠れます。
私は運動して強制的に眠っています。疲れれば人間は自然に眠れるものです。子供の頃は動き回って疲れ切って夜には熟睡していましたよね。運動は早朝の散歩はいいです。朝に日差しを浴びて散歩すると、メラトニンというホルモンが寝る頃に出て熟睡できるそうです。ただし早朝の散歩はひとりだと危ないので、二人でするといいと思います。他には筋トレがおすすめです。質問者さんが男性なら腕で力こぶを作り続けてみてください。すごく疲れてよく眠れます。ちなみに筋肉もすごくつきます。ただし筋トレをするときは、たんぱく質をたくさんとらないとアキレス腱を痛めるので気を付けてください。質問者さんが女性ならチョコザップとかどうですか。私の職場の同僚でチョコザップでたくさん運動している人もいました。運動で疲れるというのを、一度やってみてください。No.3
- 回答日時:
私の仕事は深夜勤務ですが、深夜2時頃にやたら眠気が襲って来る。
詰まり、胎内時計では深夜は眠るようになっているようです。今日は休みにもかかわらず深夜1時頃寝落ちして5時の目覚めです。眠れないのは、アルコールと胎内時計のせいではないですかね。因みに、私はアルコールを飲むと爆睡の後短時間で目を覚ますので、朝まで寝たい時は絶対に飲まないですよ。
No.1
- 回答日時:
不眠の原因は様々ですので、一般論で言うのは難しいですね
個人的な質問をしてもここの回答者では無理でしょう
どうしても気になるのなら医者に行きましょう
ちなみに私は今日、3時に目が覚めてしまい、寝られなくなってしまいました
まぁこういう日もある
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
まだまだ暑い今日この頃。 しかしながら、もう夏は終わっている!……はず。 あなたが思う「夏が終わった!」エピソードを教えてください。
-
家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
どんなものにお金をかけるかは人それぞれの価値観ですが、 誰もが一度は清水の舞台から飛び降りる覚悟で、ちょっと贅沢な買い物をしたことがあるはず。
-
メモのコツを教えてください!
メモを取るのが苦手です。 急いでメモすると内容がごちゃごちゃになってしまったり、ひどいときには全く読めない時もあります。
-
【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
【お題】 ・世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください
-
架空の映画のネタバレレビュー
映画のCMを見ていると、やたら感動している人が興奮で感想を話していますよね。 思わずストーリーが気になってしまう架空の感動レビューを教えて下さい!
-
大河ドラマ光る君へは、なぜ視聴率が低いのですか?初の平安時代ということでワクワクしているのは僕だけで
ドラマ
-
結婚生活について相談です。(子供はいないです) 今あたしはそんなに仕事をしていなく、週3を3.4時間
夫婦
-
なぜ日本では建国記念日を盛大に祝ないのでしょうか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
-
4
辛いことを辛いと誰にも言えない自分が嫌になります。 言えない理由は、辛いことに対する理由がないから。
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
坊主について
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
映画や本の感想について
その他(映画)
-
7
ひとり暮らしのご飯について。ひとり暮らしの人は自炊するよりスーパーなどのお惣菜を買った方が安いよ。と
食費
-
8
男性です。 1人で登山をしています。 登山道や山頂で女性の登山者に会うと、 私が変な目で見られている
登山・トレッキング
-
9
烏賊と書いてなぜイカ
日本語
-
10
日本人は何で都内に住みたがるんですか?
その他(住宅・住まい)
-
11
彼氏のホワイトデーのお返しが義理と一緒ってどう思いますか?
カップル・彼氏・彼女
-
12
いろんな宗教が、 いろんな神様が 世界中で語られるけど せいぜい数百年前の神様 それじゃ数万年前の神
宗教学
-
13
このセクシーグループどうですか??( ゚∀゚)
タレント・お笑い芸人
-
14
“良い人”ってなかなかいないものですか?
モテる・モテたい
-
15
履歴書に住所欄にアパートの住所と番地アパート名は書いたのですが、部屋番号書き忘れました。この場合、採
面接・履歴書・職務経歴書
-
16
この2種類何が違うんですか?
お菓子・スイーツ
-
17
お彼岸っていつですか?
法事・お盆
-
18
病んだ時はみなさんどうしてますか?
その他(メンタルヘルス)
-
19
下の部分をカットして印刷
プリンタ・スキャナー
-
20
今月から付き合い始めた彼なのですが体の免疫力がないのが心配です 社内恋愛で実は前から好きでしたと告白
その他(恋愛相談)
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・【お題】絵本のタイトル
- ・【大喜利】世界最古のコンビニについて知ってる事を教えてください【投稿~10/10(木)】
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1%未満のアルコールの入ったお...
-
ワイン一本(750)一人で飲み...
-
30年ほど前の開封済みウイスキ...
-
アルコールは注いでから飲まず...
-
アルコール入り菓子を未成年が...
-
料理酒の比重
-
アルコール除菌のシートを普通...
-
マロングラッセのアルコールを...
-
みりんやお酒を入れるレシピで...
-
デザートで、アルコール分0.1(...
-
黒胡椒を使いすぎると健康に良...
-
月に1度、昼呑みしたいのですが...
-
お酒に関してです。 女です。居...
-
ガッテン流辛くない唐辛子について
-
黒板にポスカで書いたら、アル...
-
12歳以上18歳未満の人がアルコ...
-
酒精計でドブロクのアルコール...
-
1日前のビールのアルコール
-
アルコールがかなり弱いです。...
-
料理酒は排水溝にながしてもい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1%未満のアルコールの入ったお...
-
ワイン一本(750)一人で飲み...
-
アルコール除菌のシートを普通...
-
お酒に関してです。 女です。居...
-
みりんやお酒を入れるレシピで...
-
アルコール入り菓子を未成年が...
-
料理酒の比重
-
アルコールは注いでから飲まず...
-
30年ほど前の開封済みウイスキ...
-
デザートで、アルコール分0.1(...
-
12歳以上18歳未満の人がアルコ...
-
最近お酒を飲むようになった20...
-
マロングラッセのアルコールを...
-
みりん風調理酒で酔うことはあ...
-
高速のサービスエリアでノンア...
-
離乳食後期:めんつゆのアルコ...
-
アルコールがかなり弱いです。...
-
缶チューハイに氷を入れて飲む...
-
黒胡椒を使いすぎると健康に良...
-
キッチン掃除…生肉,魚の飛び散り…
おすすめ情報