深部体温を下げるには？

深部体温を下げるには？

No.6 ベストアンサー 回答者： いんちょ 回答日時： 2024/04/03 23:49

お風呂に入ると血管が拡張するので、出た後に薄着でいれば徐々に深部体温が下がります。

俗に言う「湯冷め」です。よく、快眠のためには寝る1-2時間前に入浴して深部体温を下げましょう、とか書かれてますね。

No.7 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/04/03 23:54

両脇に冷えた何かを挟むといいが、冷たすぎると逆に体温が上昇するかも？

No.5 回答者： idonoyoko 回答日時： 2024/04/03 23:40

薄着

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/04/03 23:34

冷たいお水を飲む♪

No.3 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2024/04/03 22:46

氷点下の水風呂。

滝業。

No.2 回答者： むささび堂 回答日時： 2024/04/03 22:44

アイス食べる。

No.1 回答者： びんちょうタン 回答日時： 2024/04/03 22:43

デエビゴという眠剤を飲んでみたらあるいは。