ダイエット中の30代後半の男。 白米だけでいったら、1日に1合半は多いですか。

ダイエット中の30代後半の男。

白米だけでいったら、1日に1合半は多いですか。

質問者からの補足コメント

• 取り合えす、量は大丈夫との回答が多数なので安心しました(^o^)
  
  ありがとうございました！

    補足日時：2024/04/17 10:34

No.8 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/04/17 10:25

1合半より少なくできるならそれに超したことはありません。

この回答へのお礼

様子見て大丈夫ならそのままで、ペースがおそいなら減らすのを検討します。

ありがとうございました。

お礼日時：2024/04/17 10:32

No.7 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/04/17 10:20

１食で1合半は止めた方がいいです。

この回答へのお礼

2回にわけてみます。

ありがとうございました。

お礼日時：2024/04/17 10:33

No.6 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/04/17 10:14

1日というより1回ですね。

それは多すぎです。1合半を朝と昼で分けてください。朝は白米をしっかり食べないと太りやすくなりますよ。

この回答へのお礼

量は1日1合半で大丈夫で、それを2回に分けるのですね。

ありがとうございます。

お礼日時：2024/04/17 10:21

No.5 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/04/17 10:08

三食で1合半です。

この回答へのお礼

米は昼間だけで1合半なので、大丈夫ですね。
ありがとうございます。

お礼日時：2024/04/17 10:12

No.4 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2024/04/17 09:46

他の食材をどれだけ食べているかにもよります。

カロリー計算しながら食べていますか？

この回答へのお礼

朝バナナ一本とヨーグルト

昼は、白米1合半と納得とか魚とか味噌汁

夜はプロテインドリンクとか野菜とか鶏肉

大体1300〜1500カロリーないくらいです。

お礼日時：2024/04/17 10:11

No.3 回答者： Blueskylonely 回答日時： 2024/04/17 09:42

白米だけの食生活は良くない。

いろんな食品を食べないと健康に痩せません。

私は白米は一日０．３合だけです。
他に、パン、パスタ、うどんから炭水化物を主に採ります。

ダイエットは、総カロリーを意識して、出入りのカロリーの
計算が常に赤字にすれば痩せます。

白米１合半は、肉体労働者や１０代の育ち盛りなら良い。
成人した男性で頭脳労働者なら多いと思う。

この回答へのお礼

野外労働ではないので、1合に減らします。

お礼日時：2024/04/17 10:09

No.2 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2024/04/17 09:41

食事量だけでなく運動量も書いて頂けないと何とも言えません。

例えば引き籠り状態で運動ゼロなら0.5合でも多いぐらいです。

この回答へのお礼

ジムなどは行ってません。

基礎代謝と仕事や私生活で動く程度なので、いくら消費してるとかはわかりません。

お礼日時：2024/04/17 10:08

No.1 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/04/17 09:35

三食なら大丈夫です。

この回答へのお礼

1合半を3回ですか？

お礼日時：2024/04/17 10:06