中2男子です。 二時頃にミートボールを食べ3時にきのこの山を食べてしまいました。 体重が34.8kg

中2男子です。
二時頃にミートボールを食べ3時にきのこの山を食べてしまいました。
体重が34.8kgで体脂肪率0.7gでBMI16.9で毎回カロリーを気にしてしまいます、でも成長期かしてすぐお腹が空いてしまいます。
太りますよね？おすすめの筋トレや家で出来る運動はありますか？

No.4 回答者： princeigor 回答日時： 2024/05/04 16:10

体よりも学力を心配してください。

年齢に応じた平均的な体格、必要カロリーが、ネット使っても理解できないなら、中二の学力に足りていません。

No.3 回答者： hunaskin 回答日時： 2024/05/04 15:51

太りません。

成長期に食べないと成長しませんよ。
家でできる運動は、スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動。
正しいやり方を検索して実行してください。
そのへんのおっさんやお嬢ちゃんでがやっていることです。

No.2 回答者： taglet 回答日時： 2024/05/04 15:34

バランスよく食べて、適切に運動してください。

No.1 回答者： ぷーれお 回答日時： 2024/05/04 15:31

そのままじゃ、背が伸びないどころか、そのうち倒れるよ