A 回答 (8件)
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No.8
- 回答日時:
ミニトマトにも小玉と大玉あり。
小玉なら1食に2個で計1日に6個。
大玉なら、1日3個かな。
経済もあり、トマトも今高いですからね。
1箱148円くらいで八百屋で売りますね。
スーパーだと倍価になって高くつくかな。
ということで八百屋で買います。
No.7
- 回答日時:
ミニトマト2個では、何の栄養を取ろうとお考えてるのかわかりませんが、毎日であることから、若干の補助職にはなると思います。
ミニトマト100gに含まれる主な栄養価は以下の通りです。
栄養素 数値
エネルギー 30kcal
たんぱく質 1.1g
脂質 0.1g
炭水化物 7.2g
食物繊維 1.4g
カリウム 290mg
ビタミンA(βカロテン当量) 960μg
ビタミンC 32mg
※参照:「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」
主成分は、たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維です
ミニトマトは20g前後なので2個で2/5です。炭水化物が多いことから、ご飯の代わりのようなものです
やはり補助職です
見た目の美しさ、食材に色を増します食欲が増します
No.6
- 回答日時:
ゼロではありません。
トマトには血圧下げたりする効果もあります。
ベータカロチンもあります。
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202 …
少し少ないかもです^^
No.5
- 回答日時:
トマトは昔から医者いらずといわれいて、毎日1個食べるといいそうです。
大玉トマトが約150g、ミニトマトは1個30gですから1日に4~5個くらいたべるといいのではないでしょうか。
冬は林檎が医者いらず。1日1個食べるといいそうです^^
そんなに食べられませんよね。
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