目覚めの悪い朝

おはようございます。
段々涼しくなってきましたね。
今日もB型事業所に通う私です。
今日はトーストとヨーグルトを食べ、アイスコーヒーを飲んでいます。
最近、仕事がなくてイライラしています。
昨日はストレスがたまったので横になって音楽でも聞こうと思ったらそのまま寝落ちしてしまいました。
今日は1ケ月に1度の診察です。
主治医に話すことをまとめ、しっかり話したいです。
簿記の勉強は基礎ができていないのに応用からやってしまったので基礎から始め、順調に進んでいます。試験の日まで時間があるのでゆっくりやりたいです。
さあ、今日は仕事があるでしょうか？
イライラしますが、自分なりに工夫をして仕事をしたいです。
気分の切り替えは大事ですよね？
深呼吸ですね。

No.1 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/08/21 07:14

おはようございます。

涼しくなった。そうですかね。。。
曇っているから若干気温が下がっているだけじゃないでしょうかね。
また暑い日々が戻ってくるじゃないでしょうか。
イライラしているんですね。
特に理由がなくても気分的にそういう時はあるかと思います。
簿記の資格を挑戦すると決めたことからのプレッシャーを感じているのかもしれないですね。
しなければならないという気持ちが強いのでは。
焦らずに自分のペースでこなすということを再度意識すれば、
イライラが落ち着くと思いますよ。

では、今日も宜しくお願い致します。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
そうですね、今日は天気よくないですからね。
イライラも工夫で落ち着くと思っています。
事業所に行ったら相談してみます。
今日もよろしくお願いします。

お礼日時：2024/08/21 07:20

No.3 回答者： 510322 回答日時： 2024/08/21 08:11

気分の切り替えは外に出てください。

そして、大きく伸びをして深呼吸
「ふ～は～、ふ～は～」ですね。
これだけでも、十分気分の切り替えできますからね。
本日も酷暑ですが、塩分、水分を適度に摂って頑張っていきましょう！！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
外に出て深呼吸ですね。
わかりました。

お礼日時：2024/08/21 10:47

No.2 回答者： hitomi2018 回答日時： 2024/08/21 07:59

おはようございます。

気分の切り替えは大事です。

主治医の先生に事情を話しましょうよう。

その後、カフェでコーヒーでも飲んでドーパミン出しましょう！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
おはようございます。
スマホのメモ帳アプリに書き込みます。

お礼日時：2024/08/21 08:04