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腕立て伏せでプランクの効果も得られるのは本当ですか？

締切済

  • 質問者：家虎
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

腕立て伏せでプランクの効果も得られるのは本当ですか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： Kewpie3
  • 回答日時：

うーん…


完全にストリクトなフォームで腕立てをおこなえばプランクも兼ねてると言えるかも知れません。

ただ、プランクに体幹を鍛える効果はほぼありませんよ。肘が擦りむけるだけですw
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