おしえて

スワイショウ

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スワイショウやっている人いますか？
㏠何回やると効果でますか？
(やっていない人は回答しないで下さい、又コピペも)

この質問への回答は締め切られました。

回答 (3件)

No.2ベストアンサー

スクワットは50〜100回くらいです。

スクワットは、一日20回でも効果が実感できるので好きです。
何もしないのと比べたら、雲泥の差だと思います。
高齢男性でもできるかは人によります。できる範囲でいいです。
筋力が低下している人なら、スクワットよりウォーキングから始めた方が安全かもしれません。

この回答へのお礼

じじぃなのでまず20回位からですかね。
スワイショウは楽でしたが500～1000回三年位しましたが効果が判りません
でした、博士は2000回10年やれば視力がよくなると言っていますが
10年も待てません。
ウオーキングはやる気ないです
室内での運動探しています

お礼日時：2024/09/03 12:27

No.3

効果はないと思います。バンザイコシフリやロシアンツイストも同様です。効果があると思うのは、スクワット、ワイドスクワット、バンザイスクワット、マウンテンクライマー、プランクあたりですかねえ。

No.1

スクワットなど足の運動は効果がありました。

この回答へのお礼

スクワット㏠何しましたか？
じじぃにはきついかな？

お礼日時：2024/09/03 10:22

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