
1週間前にいのダイエットって方の運動を始めさせていただいているのですが、毎日少しずつ体重が増えてしまい今は0.8kgほど増えてしまいました( ; ; ) (生理後で痩せやすいのにです)
筋肉痛にもなっていないし、食事管理もしっかりやっており、いのダイエットを始めるまでは踏み台昇降をやっていた時は半年ほどで2.3kgほど痩せました。
このままいのダイエットを続けようか踏み台昇降に戻そうか悩んでいるのですが、この体重増加はどうしたらいいのでしょうか…?
筋肉痛にもなっていないのに筋肉増加はありえるのでしょうか?
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