人が1kg太るのには7200kcal必要って本当ですか？ 私も、周りの人達ももっと簡単に 太ったり痩

人が1kg太るのには7200kcal必要って本当ですか？

私も、周りの人達ももっと簡単に
太ったり痩せたりしている気がしますし、
その体重の増減が全て「宿便」「水分」「浮腫み」によるものだとは思えません。。。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/10/05 11:35

正確に言うと「脂肪を1kg燃焼させるのに7200Kcal」ということです。

そもそも何もしなくても、1～2kgは誤差で動きます。

太っていたり痩せたりしている時期が短期間でいいなら増量・減量は簡単ですが、その体重を維持したいのであれば短期決戦ではなく長期にわたって対応する必要があります。

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2024/10/03 23:19

脂肪換算ですと１００キロカロリーで９グラムです

筋肉が太ったのか死亡が太ったのかにより換算は変わって来ます
何の筋肉かによっても違う

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/10/03 22:01

脂肪1キロが7200kcalだというだけのことです。

太る痩せるというのは、体重の増減ではありません。
身体のサイズが太くなる細くなる、です。

体重の増減だけなら、寝て起きたら1キロ増えていた、なんてことだってあります。