直径14センチのホールケーキを4割ほど食べたのと、スーパーカップを半分ほど食べてしまいました、いつも

直径14センチのホールケーキを4割ほど食べたのと、スーパーカップを半分ほど食べてしまいました、いつもよりかなり摂取カロリーが多いですがどうしたら巻き返せますか運動ですか

No.3 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/10/03 22:28

1週間甘いものを禁止にすれば取り返せます。

運動は気持ち多めにすればよいです。

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/10/03 22:21

明日の晩ごはんの白米を半分にする…(⁠^⁠^⁠)

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/10/03 22:14

運動してください。

よけいに摂取したものは、よけいに消費するしかないです。