40代半ばの痩せ型女性ですが、もう少し痩せたくて運動と食事管理でダイエットしてます。 元々食生活に気

40代半ばの痩せ型女性ですが、もう少し痩せたくて運動と食事管理でダイエットしてます。
元々食生活に気をつけ運動もしてる生活でしたが6月から更に頑張ってます。
毎年冬に体重増えて、5月頃に少し落ちます。

身長は161.8cm
冬の体重 50kg、6月の体重（ダイエット開始時）47.9kg、10/20日の今日46.1kgです。

停滞期なのか46〜47kgから数ヶ月動かなくて、最近になり45kg〜46kgになってきました。これは停滞期が終わって落ちてきたのでしょうか？

元々痩せ型なので体重が本当に少しずつしか落ちませんが、このまま食事管理と運動を継続したら何kgまで落ちるのでしょうか？
限界がありますよね？
気になったので質問しました。

No.3 回答者： シロマメ 回答日時： 2024/10/21 15:20

そうだと思います。

No.2 回答者： シロマメ 回答日時： 2024/10/20 09:35

46キロまでです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

45.7kgの日が一番減りましたが、運動と食事制限してもこれ以上は減らないものですかね…

お礼日時：2024/10/21 15:02

No.1 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2024/10/20 09:02

更年期に近づく痩せにくくなるそうですが…

急に痩せるとシワができたりする人もいるので
少しずつで。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

今46歳だから更年期の入口ですよね。
元々食生活はかなり気をつけてるので、痩せても本当に少しずつしか痩せないですね…。1500kcalくらいは食べてるし、4か月で1.8kgしか減ってません^^;

お礼日時：2024/10/20 09:20