ダイエットについて ダイエットを始めて 朝... ご飯 100g または オールブランとヨーグルト

ダイエットについて

ダイエットを始めて
朝... ご飯 100g または オールブランとヨーグルト
昼 ... 塩むすび 100g 2個
夜 ... 炭水化物はなしでサラダと魚や肉


この食事はどうでしょうか？

No.3 回答者： sugi1 回答日時： 2024/10/22 19:54

反動でリバウンド

No.2 回答者： 2nd.Cherry 回答日時： 2024/10/22 19:01

なんとも思いません

カロリー計算をお考えで？

そもそもスタートが違うと思います

オールブラン！？
どんなものか知りませんが、、、
ちょっと
健康的に疑問を感じます

No.1 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2024/10/22 18:56

トータル摂取カロリーは

かなり減って、減量するとは
思いますが、
長く続けると、メンタルと
体調が崩れそうです。
ちゃんと基礎代謝を考慮した
食事と運動を考えた方が良いと
思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
運動はジムで毎日1時間ほどしています。
食事を見直してみます。

お礼日時：2024/10/22 21:07