寝る前に飯食うのと酒を飲むのはどちらが健康に悪いのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

寝る前に飯食うのと酒を飲むのはどちらが健康に悪いのでしょうかよろしくお願いしますm(_ _)m

No.4 回答者： ミミの父 回答日時： 2024/10/28 14:02

明らかに、食後すぐに寝るのはよく有りません。

酒は、寝酒という言葉があるように、問題は少ない。

しかし、食べてからは少なくとも2時間は寝るべきではない。
２０代程度の健康な体なら、大きな問題は起きないかもしれないが。
寝ると、胃腸の働きは鈍ってくる。
身体が痩せていて（筋肉である胃腸も痩せて細く薄い）、虚弱であれば、特に胃腸の働きは弱くなり、消化が不完全になる。
また、胃と食道の堺には、下部食道括約筋があり、胃の内容物が食道側に逆流しないように締付けている。

食べてすぐに寝る（寝転んで水平な状態）ようなことが続くと、下部食道括約筋は食べたものに圧迫を受け緩んでくる。
そして、胃酸を含む内容物が食道側に漏れてくる。
食道は、胃酸から粘膜を守る為の粘液分泌は無い。
そのため、胃酸によって食道粘膜はただれてしまう。

そして、下部食道括約筋も胃酸でただれ、炎症により締まらなくなる。筋肉であるから、収縮できなくなる。
これが、逆流性食道炎です。

飽食の時代になり、食べて、さらに別腹で甘いものも食べる。そしてすぐに寝てしまう人が多い。
（身体の虚弱な人は、満腹になると眠くなる）

寝ると、消化も不十分になるため、未消化で栄養不足も起きやすい。

最近は、大量に食べてすぐに寝る子供も多く、逆流性食道炎の小学生も多いと言われる。

逆流性食道炎は、食道がんの原因にもなる。

食べたら、２時間は寝るべきではない。

酒を飲んで。締めにラーメン食って、すぐに寝てしまうのは最悪。

そのような人は、上体が起き上がる電動式ベッドを使うのが良い。病院のベッドのような。

No.3 回答者： ks5512 回答日時： 2024/10/28 10:53

酒飲むの。

飲み過ぎは、肝門部胆管癌の原因です。
若くして命を失います。

No.2 回答者： ありものがたり 回答日時： 2024/10/28 09:16

摂るカロリーが同じなら、アルコールが入ってるぶんだけ

飲酒のほうが悪いんじゃない？

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2024/10/28 08:57

両方悪いし、量次第です。

一口なら、大丈夫そうですが、
僕は、歯磨きで食欲を紛らわしてます。