macのシステムデータ量を減らすにはどうすればいいでしょうか？

こんにちわ

macのシステムデータが大きすぎて空き容量が８GBしかありません。
動作が重たく、作業中も「空き容量が不足しています」と表示が何度も出てきます。

macのシステムデータ量を減らすにはどうすればいいでしょうか？
当方素人のため専門的なことが分からず、手順を分かりやすく教えていただけるとありがたいです。

使用機種
macbook air retina 13-inch 2020
macOS Sonoma14.4.1

No.4 回答者： SoRaGo 回答日時： 2024/11/12 23:37

こういう場合、この関連記事はお役に立てるかもしれません。

わずか1分間でMacをクリーンアップ＆スピードアップ
https://reurl.cc/EjA9aK

無駄なアプリをすべてのキャッシュ、ログ、環境設定と一緒にゴミ箱にドラッグするだけで、ディスクの使用状況が整理されます。ご参考になれば幸いです。

No.3 回答者： よっしーラボ 回答日時： 2024/11/09 12:31

これ、Catalinaから、バージョンアップグレードを重ねました？

以前の、macOSはアップグレード時に、一番ひどかったのはメールをそのまま残して、そのコピーを新たに作っていくという状況もあったりしたので、アップグレードをした後に、クリーンインストールをしなおして、キャッシュや、ログをすべて消すというのが定番でした

多分、そういった、過去の遺物を引きずっている感じですね

なので、まず、タイムマシンでバックアップを取り、そのあと、システムリセットして、再度、インストールする方法が一番いいです
https://support.apple.com/ja-jp/102664

タイムマシンでバックアップしていたデータは、インストール中、または、完了後に、タイムマシンに入って、ドキュメントフォルダをコピペして書き戻す方が、余計なデータがコピーされないので、間違い無いとは思いますが、手間がかかります
https://support.apple.com/ja-jp/guide/mac-help/m …

No.2 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/11/08 10:24

参考程度ですよ

Mac上のシステムデータ容量を消去する方法

CleanMyMacを開きます。

サイドバーから「クリーンアップ」を選択して「スキャン」をクリックします。

完了したら「クリーンアップ」をクリックします。

削除対象をチェックする場合は「確認」をクリックして、結果の一覧を確認します

No.1 回答者： 2度寝でgoo 回答日時： 2024/11/08 09:30

そのMacをサービスセンターに持って行き、スリムにしたい！旨を申し出たらやって貰えるでしょう