ここ一ヶ月から肩が凄くポキポキなるようになりました。 ジムに通って筋トレを1年くらいやってます。 こ

ここ一ヶ月から肩が凄くポキポキなるようになりました。
ジムに通って筋トレを1年くらいやってます。
ここ1ヶ月かなり力を入れてやっているのですがそれが原因なのでしょうか？
ここ一週間は結構酷くて、ポキポキなるとちょっと痛いです。腕を耳にそって伸ばして肩の高さまで下ろすだけでポキポキなります。
整体？整骨院？に行けば良いでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 20代前半男です

    補足日時：2024/11/20 11:06

No.2 回答者： マサコップ 回答日時： 2024/11/27 00:54

立て腰体操 三種の神器

No.1 回答者： sugi1 回答日時： 2024/11/20 14:16

とりあえず整形外科にいって、そのあとYouTubeなどでも、ストレッチなど対策など調べて、整体など検討されてはいかがでしょう