ポリフェノール類(リコピンやベータカロテン含む)の摂り過ぎは、身体に悪いですか？ 例えば、トマトジュ

ポリフェノール類(リコピンやベータカロテン含む)の摂り過ぎは、身体に悪いですか？


例えば、トマトジュース、ブルーベリー、カボチャ、ケール、コーヒー、ルイボスティー、紅茶、などを過食したら、具体的に身体のどこに弊害が出ますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/12/02 00:20

単純に食べすぎによる肥満とか栄養素の偏り(過不足)による悪影響とかね。

ポリフェノールって言うけど、健康的な生活習慣をしていればそんなに問題にならないしあんま気にする必要ないと思うよ。

No.2 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/12/01 23:50

>サプリではなく〜

ポリフェノールに関してはそうですが、普通に食べすぎは別の問題が生じるのでやめた方がよいかと。

この回答へのお礼

別の問題っていうと、例えば？

お礼日時：2024/12/01 23:59

No.1 回答者： そこらへんの物知りな人 回答日時： 2024/12/01 16:00

悪いよ。

各ポリフェノールによってどういう症状が出るかは変わるけど、取りすぎは絶対だめ。

ただ、食品から摂取する場合は過剰摂取になることはほぼありません。問題なのはサプリ等での摂取ですね。

この回答へのお礼

サプリではなくて食品なら過食しても大丈夫なんですね。わかりました。

お礼日時：2024/12/01 23:44