スマホ依存を治そうと一時期SNSとブラウザを断っていたのですが、あまりにも虚無過ぎて何もやる気が起き

スマホ依存を治そうと一時期SNSとブラウザを断っていたのですが、あまりにも虚無過ぎて何もやる気が起きませんでした。
読書や絵など他の物事に取り組んでも全く楽しくありませんでした。
何故こんな結果になってしまったのですか。

No.2 ベストアンサー 回答者： nightmare1942 回答日時： 2024/12/05 16:56

依存症患者が、依存対象を断つと禁断症状・抑うつ感に見舞われます。

対処方法としては
1.突然断つのではなく、少しづつ使用時間を減らしていく。
2.他の趣味を見つける。これも少しづつです。小さな目標を立て達成しましょう。達成感を感じることが大事。
3.友人などとのコミュニケーションを深めましょう
4.運動と睡眠を十分にとること。

スマホは便利ですが、強烈な依存性があります。
自身が依存症であると気づけただけで大きな一歩です！

世の中うん万人いる、依存症の人にも気付いてほしいものです。

No.4 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/12/05 22:22

依存しているのでしょう。

それと、「間が持たない」のかも？
ラジオを聞いてみるのはどうですか？
私なんかは、良くラジオを聞きますよ。

No.3 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/12/05 17:12

スマホに操られているからスマホ依存なんですよ。

スマホを使ってやっているという状態に持っていければ問題ないです。

No.1 回答者： zongai 回答日時： 2024/12/05 16:52

読書や絵について語り合える人がいないから、

ではないでしょうか。
仲間との趣味ではなく，孤立してるから、みたいな。