
No.4
- 回答日時:
参考までに↓
電気毛布で眠るとなぜ体が休まらないの?
https://www.yoneta.jp/article/13160714.html
上記のような理由も考えに入れて電気毛布の使用をやめてみたり、温度を下げたりして疲れが改善するかどうかを調べてもいいのではないでしょうか。
他には以下のようなことが考えられます。
・お風呂に入る時に湯舟にしっかりつかっていない
(内臓や血管、関節をきちんと保温できていない、体の表面温度だけを上げてしまっている可能性)
・部屋の湿度が下がっているか、冷却型の加湿器によって室温が下がっている
・敷布団や枕、ベッドなどが自分の体に合っていない
・寝る時の服装が不適切
一般に「頭寒足熱」と言って、寝るときは特に足元側を保温し、心臓よりも上や頭部はみだりに保温しない方が、快適に眠れます。
寝る時は電気毛布はOFFにしますが、少しだけ弱く入れてみました。意外と快適だったので、もしかすると適温で無かったのかな?
寒くて縮こまっていたのかもしれないです。
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