妊娠しました。気をつけるべきこと教えてください。 25歳です。初めて妊娠しました。 最近わかったばか

妊娠しました。気をつけるべきこと教えてください。

25歳です。初めて妊娠しました。
最近わかったばかりでまだ妊娠初期です。
結婚はしていませんが、これを機に結婚する予定です。
親にも話しました。

初めてのことなので不安がすごく
色々自分でも調べてはいますが、ネット情報だと信用しきれない部分があります。

妊娠中、気をつけること、食べたらダメなもの
やっておいた方がいいこと等、教えていただきたいです。
その他、どんなものでも知恵となるものは教えてください。お願いします。

No.5 ベストアンサー 回答者： Peepschan 回答日時： 2025/03/18 23:58

まず、やらないほうが良いことは、

ヒール付きパンプスや厚底サンダルを履かない

薬やサプリを不用意に飲まない（風邪をひいたら、病院で相談）

レントゲンを撮らない
（ご存知とは思いますが、念の為）

(病院や歯科医院や薬局などでは、まず最初に妊娠していることを告げる
と良いですね)

怖いニュースは見ないように、ニュースは録画して、スキップ機能で苦手なシーンを飛ばす

やったほうが良いことは、
おっぱいマッサージ（出産後スムーズにおチチが出ると乳腺炎になりにくいので）

心穏やかに過ごす為、好きな音楽を聞く

絵本を、お腹の赤ちゃんに読み聞かせたり、お腹をなでて、優しく話しかける

妊娠中の写真を撮ったり、日記を書くのもオススメです（産後も）

嫌なこと、辛いことが万が一起きても、「きっとなんとかなるさと、割り切る」

母子ともに健康で幸せになられることをお祈りします

No.4 回答者： joypeet 回答日時： 2025/03/18 19:22

栄養のバランスを良くする、手作り料理を心がける

カフェインの摂取を控える

生野菜をよく洗う、生ものを控える

水銀やヒ素の摂取を控える

ヨウ素の過剰摂取を避ける

【運動】

普段から慣れている家事を無理のない範囲で続ける
赤ちゃんの誕生を待ち望む。喧嘩やののしることは辞める。優しくて良いお母さんで過ごして下さい。

No.3 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2025/03/18 18:39

ネット情報を信用しない事は良いことです。

ここでの回答も、信用しないのが無難です。

産婦人科で冊子などの情報をもらうべきかと。

この回答へのお礼

お礼コメントでの返信失礼します。

ここでの回答も信用できるものは少ないんですね。
予約がとれず、産婦人科には来週にしか行けないので、不安で質問しました。
産婦人科で色々学んでこようと思います。
来週まで頑張ります。回答ありがとうございます！

お礼日時：2025/03/18 18:42

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2025/03/18 18:39

不規則な生活はダメ

バランスよす食事

No.1 回答者： toshi_1988 回答日時： 2025/03/18 18:38

ここで質問するより、普通に産婦人科で聞いたりネットで検索した方が良いですよ。