お昼ご飯はいつもコンビニです。 コンビニのお弁当やパン、お惣菜でなるべくダイエットになりそうな食事を

お昼ご飯はいつもコンビニです。

コンビニのお弁当やパン、お惣菜でなるべくダイエットになりそうな食事を考えてください。

No.8 回答者： ryuto69 回答日時： 2025/03/31 23:45

焼肉カルビ弁当にカレーパンとコロッケとから揚げとチキン

No.7 回答者： kenshiron 回答日時： 2025/03/31 10:37

サラダ、サラダチキン、プロテインバー(冷蔵の豆腐バーみたいなの)ですかね。

あと、パンより米の方が太りにくいのは確かです。

No.6 回答者： joypeet 回答日時： 2025/03/31 10:37

これからよく出てくる

冷やし中華にカット野菜をぶっかけてたべましょう

No.5 回答者： pg8mw 回答日時： 2025/03/31 10:04

どのコンビニでもほぼ全商品に、カロリーとPFCが記載されているよね。

なのでそれを見ればいいだけです。

で、あなたが許容できるカロリー内で、必要なPFCのものを選択する。

これさえ食べてればダイエットですよ、なんてそんな食品も商品もないのですから、商品表示をちゃんと見て選ぶ。

それのみですよ。

No.4 回答者： Hill-andon 回答日時： 2025/03/31 09:07

コンビニのお弁当や惣菜パン・菓子パンはカロリーが高すぎます

サラダ（ドレッシング無し）と、おにぎり１個か２個ですね

No.3 回答者： appoppa 回答日時： 2025/03/31 09:00

おにぎり系

サラダチキン
サラダ
時期は終わったがおでん

No.2 回答者： のっぺり 回答日時： 2025/03/31 08:57

カットサラダ。

ドレッシングとかマヨネーズとかなにもかけずに素だけで食べる。

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2025/03/31 08:51

そもそもダイエットしたいなら、コンビニ弁当やパンは相応しくないよ。

自分で作って、持っていった方がいい。