スマホ依存症、スマホ疲れ、職場のLINE疲れ、SNS疲れなど スマホが原因で疲れるのですが、 どうし

スマホ依存症、スマホ疲れ、職場のLINE疲れ、SNS疲れなど
スマホが原因で疲れるのですが、

どうしたら良いのが得策ですか？

ガラケーにかえる？
SNSを削除する？

No.6 回答者： 桃の節句 回答日時： 2025/04/13 12:30

まずは、ゲームアプリをアンインストールする。

それでも戻ったりするのですが、反省するたびにアンインストールする。

No.5 回答者： masahiro_2025 回答日時： 2025/04/13 12:13

自分も質問者さんと同じ状況です。

いろいろ試して来ましたが、結局はスマホいじりに戻ってしまいます。読書、ゲーム機、テレビ、イラストを書く、どれも長続きしません。
スマホの画面からYouTube以外のSNSを全部消したりもしましたが、戻せるので結局全部戻しました。
スマホを夜遅くまでやる、スマホを持つ腕が痛い、目が痛い、など、ろくなことがありません。
今も「読書するんだ」と小説を買ってありますが、読んでません。
質問に書いてありますが、「ガラケーにかえる」が一番だと思います。
ただ、それでも自宅にパソコンあったら、そっちでSNSやっちゃいますよね？
自分もスマホ依存、スマホ中毒から脱出する方法を模索してますが、まぁ無理でしょう・・・。
スマホはスマホで持ってないと不便ですから。

No.4 回答者： lv4u 回答日時： 2025/04/13 12:08

ガラケーもいいのですけど、ガラホーもいいと思います。

LINEが使えなくなるのは、いいですよね。

海外では、同じようにSNS疲れで、ガラホーよりも機能が少ない、通話とメールだけの「アホ携帯」が密かに広がっているとか。

No.3 回答者： rera1016 回答日時： 2025/04/13 11:33

それって貴方がいちいち通知や更新を気にして、勝手に疲れているだけじゃないですか？

貴方が気にしなければ疲れなくて済みます。
貴方だって大人なんだから、自制することくらい出来ないと恥ずかしいです。

No.2 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2025/04/13 11:19

当分の間、アプリを使わない。

それでも疲労感が収まらないなら、アプリを消す。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/04/13 11:19

ガラケーにするのはやり過ぎではないですかね。

手間も費用もかかってしまうわけですから。
なので、SNSのアカウントを削除するというのがいいんじゃないですかね。