夜iQOSを吸わないと寝れません 日中は別に吸わなくてもなんともないので依存してはいないと思うのです

夜iQOSを吸わないと寝れません
日中は別に吸わなくてもなんともないので依存してはいないと思うのですが、夜寝る前にiQOSを吸わないと寝れないです。
吸わないでも寝れるようになる方法とかあるでしょうか？

No.5 回答者： hi24210ih 回答日時： 2025/05/19 16:20

加熱式の電子タバコの事ですよね。

１００パーセント依存してます。
止める努力をした方が良いですね。
一度精神内科に行き先生に相談する事です。
大きな病院によっては煙草の専門外来がありますから受診してください。

No.4 回答者： Yahoo嫌い 回答日時： 2025/05/19 12:58

iQOSは肺に穴があきますが、それでも吸いたいですか？

何のためですか？
全然かっこよくも何ともないですよ？

No.3 回答者： kan3 回答日時： 2025/05/15 12:28

止めちゃう

No.2 回答者： のっぺり 回答日時： 2025/05/13 07:39

喫煙は習慣でも嗜好でもないです。

ただの精神の病です。
ちゃんとした精神科の病院に行って、治療を受けなければ真人間には戻れません。

No.1 回答者： dogday 回答日時： 2025/05/13 04:12

薬物依存症には肉体依存と精神依存があり、

日中は別に吸わなくてもなんともないのは、現状肉体依存がないだけで
夜寝る前にiQOSを吸わないと寝れないのは、習慣行為の精神依存が及んでいます
自分でコントロールできなくなっているのですから。