連休で、運動量が平日に比べて上がっている人もいれば、 連休で、運動量が平日に比べて下がっている人もい

連休で、運動量が平日に比べて上がっている人もいれば、
連休で、運動量が平日に比べて下がっている人もいます。

連休で、運動量が平日に比べて上がっている人は良い傾向ですが、
連休で、運動量が平日に比べて下がっている人が、健康に過ごせるような、安全でお手軽な運動方法を提案してください。

No.3 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/05/01 09:34

散歩、ウォーキングが一番。

お金もかかりませんし、必要なものとくにありません。
怪我のリスクも低く安全性も高い。
歩けばいいだけの事ですから。
それでいてとても健康に良い運動なんですから。
ですので、散歩、ウォーキングが一番いいと思いますよ。

この回答へのお礼

ウォーキング

お礼日時：2025/05/01 20:33

No.2 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/04/30 21:16

筋トレです

この回答へのお礼

お礼日時：2025/04/30 23:41

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2025/04/30 17:15

この季節なら、ハイキング

この回答へのお礼

どこをハイクするくらいが適当でしょうか。

お礼日時：2025/04/30 20:31