嫌われるのがすごく怖いです。 嫌われたかもって思うだけで頭が真っ白になるし 耳を塞ぎたくなるし心臓が

嫌われるのがすごく怖いです。
嫌われたかもって思うだけで頭が真っ白になるし　耳を塞ぎたくなるし心臓がバクバクします。
普段から嫌われないようめちゃくちゃ努力するし人の顔色ばっかり窺ってほんとうにしんどいです。
自分が何なのかわからなくなるし。。

治そうと思って反射的にそういう自分が出てきてしまいます。。

楽になれる考え方ありますか、、

No.4 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/05/08 10:34

嫌われる人もいるのが自然であり当然。

ということじゃないですかね。
あなたはすべての人から好かれたいのですか。
もしそうだとしてもそれは不可能なんですから。
自分と合わない人が必ずいるわけですから、
嫌われることもあって自然な事です。
ですので、嫌われるもあるという事を当然とである。
ということを強く意識していれば、嫌われる事に不安になることはないのと思いますよ。
だって、嫌われる事もあることもあるという事をしっているのですから。

No.3 回答者： tomoyoo 回答日時： 2025/05/07 19:40

カウンセリングに行って下さい。

No.2 回答者： 風薫る 回答日時： 2025/05/07 19:38

「自分好きだよ。

頑張ってて偉いね。
いつも頑張ってる私ありがとう
頑張ってる自分のこと誰よりもしってる。いつもありがとう。」
まず自分が自分に労いの言葉と
励ましの言葉
応援の言葉をかけてあげたら良いんじゃないかな。
誰が自分を可愛がるのか
好きになるのかって
まず自分が自分を大事にする事から土台をつくったらいいよ。
素敵な自分だって自覚しなきゃ
自信が無いのなら
自信をもつことが大事だから
自分のことを自分が認めなきゃ
そっからやっていくといいと思う

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2025/05/07 19:32

嫌われる前に好かれてください

根暗ですぐに泣く陰気な人を誰も好きになりません
嫌う以前に無視します