40代の男、生保です この度、就職が決まり来週から仕事が始まります。 外の肉体労働ですが、その会社は

40代の男、生保です

この度、就職が決まり来週から仕事が始まります。

外の肉体労働ですが、その会社は障害や生保に理解があり

今まで何人も障害者生保の社会復帰をさせてます

1日体験したけど、その時はかなりキツかったです

でもこのチャンス絶対無駄にしたくないです

来週まで、どんな準備をすれば良いでしょうか？

ウォーキングや筋トレとかしといた方がいいでしょうか？

でも一週間トレーニングして意味あるかな？

どう思いますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： muragan 回答日時： 2025/05/08 13:45

急に追い込むように頑張ったって何も変わらないよね…

人生なるようにしかならんから、気楽にいこう何事も。

人間やれる事しかやれないんだから、心身共に健康を維持できるレベルで、毎日コツコツと自分が出来る事を前向きに頑張る事ですね。

日々の積み重ねが力となりますよ。

復活に向けて頑張ってくださいね！

この回答へのお礼

応援ありがとうございます

お礼日時：2025/05/09 11:11

No.3 回答者： youyoulife1 回答日時： 2025/05/08 16:11

風邪をひかないようにすれば良いと思います

良い睡眠ですね
40代が急に筋トレすると免疫下げて体調崩しますよ

この回答へのお礼

なるほど、ありがとうございます

お礼日時：2025/05/09 11:11

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2025/05/08 14:25

一週間ですから大したことはできないかとは思いますが、

だらだらした生活はもちろよくないと思います。
まずは寝起きをしっかりとする。
寝坊せずに早めになる。
どういった勤務時間で通勤時間なのかはわかりませんが、
仕事にいっているつもりの時間帯の寝起きをすること。
例えば家を朝7時出て帰宅が7時ならば、
朝6時に起床、夜10時には就寝。
こういった寝起きのリズムは非常大切。
次は、暴飲暴食は勿論さけて、比較的健康的な食事を心がける。
お酒は飲んでもいいでしょうけど、適量で抑える。
まずは食事も合わせた仮想仕事をしているリズムで生活する。
その上で、必要に応じて、軽い運動をすればいいんじゃないでしょうかね。
また、ひとと話す事も大切だと思います。
初出勤の前って結構、緊張しますから、友達など気が許せる人と沢山話すというのも必要だと思います。
適度なリラックスできる時間も作れば精神的に余裕ができ、初出勤に備えられます。
私だったら一週間こんな感じで生活しますね。
参考にしてくださいませ☆

この回答へのお礼

生活リズムですね、ありがとうございます

お礼日時：2025/05/09 11:11