筋トレのメニューについて

週5回筋トレをしています。「月曜と金曜は休み、火曜：腕と肩、水曜：下半身と背中、木曜：腕と胸、土曜：腕と肩、日曜：胸と背中」のメニューで筋トレしていますが、部位の組み合わせや頻度に問題ないでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： あ777 回答日時： 2025/06/11 15:37

週５はやりすぎでしょう

ボディビルダーにでもなるなら別ですけど。