No.5ベストアンサー
- 回答日時:
【時差ぼけとは?】
時差の大きい外国に行ったとき、または戻ってきたときに、体のリズムが時差についていけなくなる症状です。
人間は、基本的に昼間は起きて活動し、夜は睡眠を取るリズムで生活しています。
外国に行ったときもそれは変わらないわけで、やはり昼間は起きていて夜は眠る生活をします。
ところが時差のために、例えば日本が夜の12時のとき、アメリカでは昼の12時だったりするわけです。
アメリカにいる間は、日本にいるときは寝ていた時間にお昼ご飯を食べる生活にならざるを得ないために、それまでの生活リズムが狂って体がついてこなくなるのが時差ぼけです。
【時差ぼけの症状】
今日徹夜をし、明日から昼間は寝て夜は起きている生活を始めることを想像すると、分かりやすいでしょう。
まず、昼間は猛烈に眠くなります。
ふっと気付くと意識が飛んでいた、というのが何度も起こります。
私の経験では、14時~17時あたりがピークです。
夕方から、だんだん調子が上がってきます。
そして、夜。
全然眠くないんです。
やっと眠れたと思うと、すぐに目覚めてしまいます。
2時に目覚めて、3時半に目覚めて、5時に目覚めてを繰り返し、明け方には眠いんだけどもう眠れない! ・・という状況になります。
そして、また昼間は眠くて仕方がない・・。
昼夜逆転の生活になるため、睡眠がうまくいかないのは明らかですが、たぶんリズムが狂って免疫も低下しているでしょうから、風邪をひきやすくなっていたりするかもしれません。
飛行機でうまい具合に眠れた時は、海外初日から何ともなく、時差ぼけゼロで順応してしまうのですが、眠れなかった・寝過ぎた場合は、上記の症状がだいたい2~3日続きます。
No.3
- 回答日時:
時差ぼけとは、今までいたところと新たに行ったところの時差に体が対応できていない状態のことです。
船のように低速な乗り物で移動したときには起こりません。西方向に向かったときには対応しやすく、東方向に向かったときには対応しづらいという傾向があります(それでも時差ぼけになるためには、大筋6時間以上の時差が必要です)。
欧州から日本にくると、7時間から9時間の時差があります。時差ぼけになると日本の夜になっても寝付けず、そのまま朝を迎え、午後の1時から3時くらいになると猛烈に眠くなります。この時間は欧州地域の夜明けから朝に相当します。体が適応できていないので、現地で徹夜明けした頃に眠くなるからです。
No.2
- 回答日時:
こんにちは。
Q時差ぼけって何ですか?
A簡単に言うと
昼と夜が逆になって、夜は目が覚め昼間眠いことです。
例えばロンドンに行くとして、日本を午前中に出発すると、12時間も飛行機で飛んだのに、現地のおやつの時間(午後3時くらい)にロンドンに着きます。
日本では真夜中なのに、ロンドンでは太陽が出ています。
Qどんな感じなんですか?
A昼間眠くて、徹夜した朝のように「足が立たなくて寝てしまう」感じです。
私は現地に着くと、眠くても無理やり起きていて、現地の夜に爆睡します。そうすれば翌日から割と普通に昼間過ごせます。
ご参考まで。
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 飛行機・空港 2日前の中国の飛行機事故のニュースを見て飛行機に乗る事が怖くなってしまいました。 留学を10日後に控 8 2022/03/23 04:59
- 飛行機・空港 友達と飛行機に乗るのですが、私は空港に1時間半前に着く予定で友達は1時間前に着く予定です。 初めて飛 9 2022/07/24 15:25
- その他(海外) アメリカのように地域によって時差があるところは、どのように調整しているのでしょうか? 7 2022/06/01 18:42
- その他(悩み相談・人生相談) 高校生です。最近乗り物酔いが酷くなってきてます。この前電車で30分くらい出かけたときもぐったりした感 5 2023/08/25 16:45
- 関東 長文です。 初めて1人で飛行機に乗ることになりました…。 しかも人生初の東京行きです。 普段はJRに 3 2022/06/29 14:50
- ビジネスマナー・ビジネス文書 内定先に送るメールについて 3 2023/03/07 19:57
- バス・高速バス・夜行バス 羽田空港へのリムジンバスについて教えてください 3 2023/06/10 16:46
- ヨーロッパ 帰国前pcrについて 5 2022/10/27 06:07
- 新幹線 新幹線、新大阪-広島間の切符で新神戸から乗車できる? 5 2022/10/13 22:27
- 電車・路線・地下鉄 明日、福岡から飛行機で中野サンプラザまで行く予定です。 それで、羽田空港から、神田駅経由で中野駅まで 3 2022/10/07 09:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダナンで中学程度片言英語と日...
-
スコータイ&チェンライでの現...
-
8月上旬の九寨溝・黄龍の気温...
-
初めての海外出張について
-
万里の長城、故宮博物館の所要...
-
来年の3月にウズベキスタンへの...
-
旅行会社 ツアー バリ島 1人旅 ...
-
バリ島へ旅行するのはいつの時...
-
海外転勤に持っていく日本製品 ...
-
バリ島の格安ツアーを教えて
-
南極ってホテルなどの宿泊施設...
-
ロサンゼルスのドジャースグッ...
-
フロリダのディズニーとユニバ...
-
7月4日 独立記念日のLA・LVへの...
-
ロサンゼルスは住みやすいですか?
-
アメリカ国内の引越しについて...
-
グリーン島ビーチ
-
オーロラてジェット機からも見...
-
ロサンゼルス観光中に荷物を預...
-
ロサンゼルス空港からアナハイ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
同じ場所に何度も行く人って何...
-
海外駐在経験者の方へ!給与振...
-
海外転勤に持っていく日本製品 ...
-
東南アジア
-
JTB旅行での詐欺に注意
-
hisのオプショナルツアーに関して
-
ヤップ島
-
今すぐは行きませんがサウジア...
-
桂林 川下りついて
-
スリランカ一人旅
-
スコータイ&チェンライでの現...
-
11月末の北京、万里の長城で...
-
来年の3月にウズベキスタンへの...
-
バリ島へ旅行するのはいつの時...
-
タイ・バンコクの交通事情(公...
-
中国に女で一人旅。
-
ロッテシティホテル明洞の朝食...
-
バリ島旅行のオプションについて
-
9月中旬にイタリア(ベネツィア...
-
モンゴル一人旅の過ごし方
おすすめ情報