来週、日光白根山に登る初心者ですが・・・

Question

こんにちは。
来週の１９、２０と１泊で日光白根山に登るのですが、何の準備もありません（涙）
靴は貸してもらうのですが、他はありません。

この時期、白根山にならどんな服装が良いでしょうか？
また、登山は初めてなのですが、これは必要！とか、これはあった方が良いよ！というものはあるでしょうか？

アドバイスお願いしますM(__)M

noname#14719 · Accepted Answer

靴は、ほんとは自分のがいいのですが・・。ソールの厚い運動靴で、欲を言えば防水性のものが良いのですが・・。無いのであれば、早めに借りて、近くの土手や公園で十分に履き慣らしたほうがいいです。また、足のマメなどが出来た時のために、ガムテープを２０センチくらい切ってどこかに貼り付けて持っていくと良いです。痛くなりだしたらすぐに、小さく切ってじかに貼ってください、ずいぶん違います。（靴など、何かが破れたときにも使えます）

下着は、綿ではなく、速乾性のあるものが良いのですが、ユニクロなどで見つけてみてはどうでしょう？雨にやられることを考え、替えを準備してください。体調を悪くしてしまいます。特に靴下は持ってください。

レインウェアは必需品となります。寒いとき、強風のときなどにも積極的に着用してください。高いのは２万円以上してしまいます、特に登山を続けるのでなければ、セパレートのものであればそんなに高くなくても良いと思います。（でも性能は良く、台風のときなどは大変役立ちます。）

ズボンは、ジーパンは動きにくいので、ジャージなどが良いと思います。（登山用のかっこいいのもありますが、高くなってしまいます）

あとは、常備薬や、虫除けスプレー（小さいのあります）でしょうか・・。
今思いつくのはこれくらいです。体調などが悪いときは早めに申し出てください。無理せず、頑張ってください。

sawaya · Answer

靴擦れに関して。私はこれまで何足か靴を買い換えましたが慣らしをしたことはありません。現実問題としてそんな時間はないもので。靴擦れしそうな場所（まずはかかとの後ろ）にあらかじめソフトタイプのカットバンかテーピング用のテープ（肌色の方がベター）を張っておいて1時間ほど歩き、その他にあたる所があればテーピングを追加することでこれまで靴擦れしたことはありません。長く歩くのであれば親指にも巻いておくといいです。
靴下に関して。1枚か2枚かは議論のあるところですが、私は1枚派です。最近の靴下は素材も織りも昔とは格段に進歩しているので1枚で充分という考えですし、実際に靴擦れは経験しておりません。むしろ靴の大きさがあっているかどうかが問題ですので借りた靴が大きければ(サイズを合わせるために）2枚、ぴったりでしたら1枚でいいと思います。もし小さければ指を詰めてしまいますので普段の運動靴でいいと思います。そもそも荷物が（多分）ほとんどないと思うのではじめから運動靴でも充分と考えますが。ちなみに昔、子供を連れて行っていた時には北アルプスでもグリップのいい運動靴を履かせていました。ただし雨が降ると中までぐちゃぐちゃになりますが。
水筒は1リットルのものがお勧めです。登りは水よりスポーツ飲料がいいです。あとは小屋泊まりだと思うので枕に巻くタオルはあったほうがいいですね。できればヘッドライトもあればいいですが高いですね。服装はとにかく下着からすべて化繊にしておけば間違いありません。雨具は必携です防寒具にもなりますし。
ではお気をつけていってらっしゃい。

keer · Answer

服装はジャージでＯＫですが、裾の絞ってあるものでないと危険です。
ジーンズ・チノパンは問答無用でボツですね、濡れると理由が良くわかります。

靴と雨具は今後も登山をする予定ならば迷わず買って下さい、今回はおためしでというのならば借り物で良いと思います。
但し「履き慣れた運動靴」は避けて下さい、スニーカーでは足首を保護出来ないので、下りで足首をひねって怪我をしないとも限りません。

靴擦れが心配でしょうから早めに靴を借りて毎日１時間程度の散歩で慣らして下さい。
それでも完全には防げませんから、登山用品店で靴下を買うのが良いと思います。
薄手のインナーソックスと中厚手のウールソックスを最低１組買っておいて下さい。
綿の靴下は靴擦れの原因となりますので絶対に使用しないようにして下さい。
靴下を２重にする必要は無いと用品店で言われるかも知れませんが、靴擦れ対策には非常に有効ですので、その旨（初心者・借り物の靴）を伝えれば向こうも納得するでしょう。


水は喉が渇く前に（１５分に１回程度）飲み過ぎない程度に適度に接種しましょう。
容器はペットボトルで構いませんが、破損が心配でしたら炭酸用のペットボトルが丈夫で良いです。

雨天の視界確保に、キャップタイプの帽子が有効です。
山は意外と冷えるので防寒用に薄手のセーター等あれば持って行くと良いですよ。

finefine14 · Answer

No.1,2の方もおっしゃってますが、意外と靴は大事です。
まだ出発まで日があるようなので出来れば登山用品店へ
行って、登山靴（安くてもＯＫ）を実際に履いて店員さん
にアドバイスをうけることをお奨めします。
（登山用靴下も結構厚手のものですよ）
服装は寒さ対策で薄いジャンバーは持っていかれた方が
いいです。
ズボンはスポーツのジャージ、または動きやすいものが
お奨めです。

あとは、水は多めに持っていった方がいいかな。
ただし、飲みすぎるとバテます。
カッパは必須です。
小さい懐中電灯もあるといいかも。。。非常用

それと登山用ストックもあると、疲れた時には重宝する
かもしれません。
使わなければ畳んでザックに入れとけばいいですからね。

って、もしやザックも無いとか・・・
そうなら迷わずお店へＧＯです。ルート等を話して
アドバイスをもらってくださいね。

torinosora · Answer

靴は借り物・・・ということで同行者がいるのだと推察しますが、その方に合わせては？
服装としてはＴシャツに長袖の速乾性のある化繊の長袖シャツ+ちょっと厚手の防寒着に絶対必要雨カッパ（今週末なら確実に雨くらいます）。
ズボンはできればジャージのような動きやすくて乾きやすいもの。
靴が借り物なので靴下は数枚持っていった方がいいでしょう（重ね履きしたほうがいいかもしれない）。できれば自分のはきなれたスニーカーの方がいいんですが。
正直天候は恵まれないと思いますので着替えは一式とカッパもいいものをもっていってください。靴よりもカッパを借りた方がいいとは思います。
初心者だと飴とかチョコとか歩きながら口にできる甘いものをちょこちょこもっていくと楽です。

nitscape · Answer

そこそこ高い山なので涼しい（寒い）です。長袖などの簡単な防寒具はあった方がいいです。登る服装はジーパンでない柔らかいパンツ、怪我を防ぐためにもできれば薄い長袖がいいと思います。とは言うものの現実問題として動いていると暑いので半袖になるかと思いますが。
また雨になるかもしれまえんのでカッパ、遭難したことを考えて非常食のチョコレートなどでしょうか。

靴は貸してもらうということですが、靴擦れの可能性があるので履きなれている運動靴やスニーカーの方がいいと思います。かりものの靴を履く場合は靴擦れしたときのために絆創膏と換えの靴があるといいと思います。

6dou_rinne · Answer

どういう形で登られるのでしょうか。それから宿泊はどこに泊まられるのでしょうか
まさか、ひとりでということはないですよね。
もしひとりで登るというのであればそういう無謀なことはやめられたほうが無難です。
もし経験者と同行するのなら、その方のアドバイスを受けてはどうでしょうか。
ツアー等で聞けないというのなら以下を参考にしてください。

まず、靴は借りてというのはダメです。それくらいなら自分がはきなれは運動靴にしてください。なれない靴を履いてくつずれになったら悲惨です。山の上ではそうそうタクシーも呼べません。
あとザック（リュック）と雨具（できるだけカッパ）は最低限必要です。
そのほかはどこにどう泊まるのかで変わってきますのでなんともいえません。

来週、日光白根山に登る初心者ですが・・・

靴は、ほんとは自分のがいいのですが・・。

靴擦れに関して。

服装はジャージでＯＫですが、裾の絞ってあるものでないと危険です。

No.1,2の方もおっしゃってますが、意外と靴は大事です。

靴は借り物・・・ということで同行者がいるのだと推察しますが、その方に合わせては？

そこそこ高い山なので涼しい（寒い）です。

どういう形で登られるのでしょうか。

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