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No.2
- 回答日時:
人間が手に汗をかくのは太古の昔、まだ樹上で暮らしていたころ、敵に襲われたとき素早く樹に登るための滑り止めに必要だったらしいです。
いわば防衛本能なんですね。あなたの場合かなりの小心と想像できます。自分の提案したいのは瞑想による自己催眠です。できるだけ体の緊張を抜きゆったりした気持ちを作ります。目を瞑って座るかあるいは横になってもかまわないです。
よくアルファー波が出やすい音楽などがりますがそのようなものを流すのも効果的です。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/07/17 22:17
ありがとうございました。
よく度胸があると周りには言われますが・・・。
できるだけゆったりした気持がが作れるよう、リラックス方法を考えてみたいと思います!
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