No.2ベストアンサー
- 回答日時:
1で書かれているのがすべてですが、
効率よくダイエットするには、連続20分以上やったほうがいいといわれているのが、いつの間にやら、20分やらないと脂肪が燃焼しないにはき違えられたのだと思います。
伝言ゲームみたいなものだと思います。
そもそも、30分連続有酸素運動をやるのと、10分×3回は同じ程度の脂肪燃焼効果が得られるという報告もあるようなので。
この回答へのお礼
お礼日時:2005/07/21 09:23
わかりやすい回答 どうもありがとうございます。かなり理解できました!これからは ちょっとの時間でも運動する気になりました(*^_^*)♪
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