脂肪燃焼のタイミング

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質問者：v1046r
質問日時：2005/07/23 21:38
回答数：1件

今、毎日ウォーキングをしているのですが、どのタイミングに行うと一番脂肪燃焼効果が得られるのか教えてもらえないでしょうか！たとえば食前や空腹時とか。ぜひともよろしくお願いいたします。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： norikunny
回答日時：2005/07/23 21:41

身体は食事で取ったエネルギーを脂肪に変えてため込むみたいですから、食事を取った後３０分から１時間後に運動するのが効果的だと思います。

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