うつぶせ寝を直すには？

こんにちは、私は21歳の男性です。

私は、物心ついたときから、うつぶせ寝が習慣となっています。
一時期は仰向けに寝ようと努力してみたのですが、落ち着いて寝ることができず、朝にはうつぶせ寝になっています。

うつぶせ寝をしている時は、顔だけ横を向いているか、顔がまくらに沈みこんでいるときもあります。（何度か息ができずに苦しくて目が覚めた記憶があります。）

うつぶせ寝は、口臭の原因にもなるらしいですし、直したいのですが、どう直せばよいのか分かりません。

知識がある方は、ご回答のほうお願い致します。

No.1 ベストアンサー 回答者： mizudeppou 回答日時： 2005/08/09 22:34

こんな質問と回答があったようです。

こんなのも
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=142592

参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1444625

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。
リンク丁寧に読ませて頂きました。

私は胃腸は全然、問題無いので猫背のほうかもしれないですね。背筋を鍛えることにします。

色々な意見が囁かれていますが、うつぶせ寝はデメリットがやはり多いような気がします。
・朝顔がむくんでしまう
・口呼吸になり口臭のもとになる
・骨がいがむ（既にいがんでる）
・顔がいがむ
など

お礼日時：2005/08/09 22:49