バランスボール

バランスボールっていろいろありますが、安いものは、耐荷重の限界値が低いとか難点がありますか？なんでもいいんですか？効果については。ここのは安心とかダメとかありますか？

No.1 回答者： MACHSHAKE 回答日時： 2005/08/12 23:20

安いものはまずゴム臭い。

プラスチック臭い。柔らかすぎ。すぐに穴があく。
空気が漏れる。等々……
やはり少々お高くても良いものを買いましょう。
ギムニクはお勧めです。

No.2 回答者： iwaiwaiwa 回答日時： 2005/08/12 23:21

どれでも一緒です。

高価なものを買う必要はないと思います。

ただ、大きさによって値段は違います。
初心者や女性は小さいもの、中・上級者や
大柄な男性は大きなものを購入するとよいようです。

No.3 回答者： niko_neko_niko 回答日時： 2005/08/13 16:48

概ね、No.1さんに同意です。

ボールを使う目的はなんですか？
椅子代わりに使う、リラクゼーションが目的であれば、安価なもので十分です。
空気が抜けやすいのが難点ですが。

バランス能力の向上や、筋力トレーニングが目的なら、きちんとしたものをおすすめします。
柔らかすぎるものは、体重でよく沈んでバランスをとりやすいような気がするのですが、
慣れてくると、かなり物足りなくなります。
トレーニングの効果も落ちます。

耐荷重の問題については、安いものだといろいろで確かなことは言えません。
価格の高いものだと、力士が乗ってもだいじょうぶとのことです。

ボールの大きさの選び方ですが、身長によって適応サイズがあります（身長150～165ｃｍの人なら、直径が55ｃｍくらい）。
安いものだと、身長に合わせて購入しても、トレーニングには適さないほど沈んでしまいます。
どうしても安価なものしか手に入らないのであれば、大きめを選んだらいいと思います。
実際に店頭などにサンプルがあれば、ボールに座った時に、膝が直角に曲がるくらいのものを選んでください。

Ｄ＆Ｍのエクササイズボールは、スポーツクラブでも使用されているほど、滑りにくく、丈夫で、安全な商品です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。ちなみに身長は176ぐらいです。エクササイズとして使いたいと思ってます。少し高くてもちゃんと使えるものにこだわってます。
安くても使ってるときにつぶれたら嫌なので。

ただ違いがないなら安いにこしたことはないと思ってました。

お礼日時：2005/08/13 21:42

No.4 ベストアンサー 回答者： korokoro223 回答日時： 2005/08/13 22:41

＃3の方がおっしゃてるとおりバランス能力の向上や、筋力トレーニングが目的なら、きちんとしたものをおすすめです。

スポーツジムでインストラクターしてる友達が
（彼女は大学の卒文バランスボールを書いたんですよ）

お勧めは
リーボックジムボール社
私の行ってるジムはココのを使用しています。
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/584136/5870 …

レードラプラスチック社
ロディちゃんを販売してるイタリアのおもちゃメーカーです。友達はココのがベストと言ってましたが
現在売り切れ中。
http://www.rakuten.co.jp/fitnessclub/584136/5549 …

身長が176cmでしたら75cmがベストと思います。