
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちわ。
ストレスにはいいのではないでしょうか?
わたしは、教室に通っていましたが、体を色んな方向にグゥーと動かした後の休憩(ちゃんとしたポーズで名前は忘れました)がたまらなく気持ちよかったです。
わたしは、その教室が少々年輩の方向けで物足りなくて辞めてしまいましたが、ストレス解消にはすごく良かったです。
肩こりや頭痛などに効くポーズなどもありますので、ある程度やっていくと、自分にあったポーズで体調を管理したりできるようです。
本やDVDもありますが、最初は先生に習った方が効果的ではないかとおもいます。
No.2
- 回答日時:
効果はありますが、現代医学で原因も追求しておいたほうが良いでしょう。
ヨーガ・・・体操ヨーガ(ハタヨーガ)のことを言っているのだと思いますが、本来のその人の能力を出させることは出来ます。
何しろ、本格・本当のヨーガをするための準備のための物ですから、これが間違っていたら、其の先に勧めないので重要な段階ですから。!(^^)!
No.1
- 回答日時:
僕はヨガをやっていますと言うほどの経験はありませんが・・・確実にストレッチ以上のものがあります。
ストレッチは柔軟性を増すだけですが、ヨガは精神集中する事でより深いリラックス効果が得られます。ストレス解消には確実になりますし、肩こりや頭痛、腰痛、各種神経痛の改善に役に立ちますよ。
また、筋肉や関節の柔軟性を向上させるので、血流が良くなり、末端部まで暖かくなります。僕は冷え性ではありませんが、手足の指先がぽかぽかとしてきます。と同時に基礎代謝も向上するのでダイエットにも良いですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aに関連する記事
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
SEX回数が急に増えた。なぜ??...
-
うつ病で留年(休学)したけど...
-
思わず会社で愚痴ってしまい、...
-
首吊りでの生存率はどのくらい...
-
兄よりも弟の方が身長高くなる...
-
絶縁された子供と会いたい、寂...
-
「昏迷」、「亜昏迷」状態とは?
-
心療内科でクエチアピン 廃人の...
-
うつ病のバイトの子について(...
-
姉が嫌いすぎて、まじでイライ...
-
医者等に質問です。大麻や覚醒...
-
高校生です。学校でお弁当が食...
-
お恥ずかしい話ですが… うつに...
-
うつ病ですがオナニーがとまり...
-
夫が女性ものの下着を履いて会...
-
鬱ぎみの彼女からは別れてくだ...
-
妻の写真で自慰行為してしまう...
-
うつ病の彼氏にLINEブロックさ...
-
統合失調症の恋人との別れ方に...
-
24歳の娘。未だ反抗期でイライ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
食欲と睡眠欲が抑えられません...
-
死にたい感情
-
自分をコントロールできません
-
宗教も哲学も持たず生きていけ...
-
働きたくないと思っている生活...
-
対人恐怖症で悩んでいます。
-
大学生の男です 軽い鬱で病院に...
-
ストレスが無い人っているので...
-
休職中は自宅謹慎しないといけ...
-
うつ病なんて本当は存在しない...
-
うつ病なのに1人旅行行こうとす...
-
鬱や双極性障害など気分障害を...
-
どうなんでしょうか?
-
ストレス
-
睡眠障害の人いますか? 対処法...
-
死にたいです。 死ぬ前に彼氏と...
-
何回もリストカットしても気が...
-
女子高生です 私は夜になるとす...
-
お疲れ様です。 皆さんの、スト...
-
性格の相性が合わないだけなのか?
おすすめ情報