スノボの360

Question

よくそれ程スピードが出ていなくても、オーリーでの反動？
で走行中に360をまわしている人がいますが、
あれはどういった練習をつんだのでしょうか？

やはりジャンプでの360からこつをつかんだのでしょうか？
ちょっとしたこぶを利用して360しているのでしょうか？
地面で360が回せる方、感覚で構わないので練習法を教えてください。

私のレベルとしては、レギュラー・グーフィーが滑れて、
かなりスピードが出ていても走行中に両方共ジャンプして180は出来ます。
ゆっくりしたスピードでもエッジを切らずにグーフィでまっすぐ滑れる
ように最近なりました。

しかし月一ボーダーであり、ジャンプ台の繰り返しに練習をさくことが
時間が勿体無くてできません。
滑りながらテーマとして360を練習したいと思っています。

またスピードが出ている時にこぶから360を回してみればいいのですが、
感覚がわかっていないので怖くてできません・・・。
そんな感じで360は未体験の世界です。

180をしていてもジャンプして無理やり回している違和感があるのですが、
360を回している人のスムーズさが自分とどこが違うのかわかっていません。

ちなみに停止した状態での360は練習の価値がありますか？
私が思いつく練習法がこれくらいしかないので。
宜しくお願いします。

nnzunnzura · Accepted Answer

ごきげんよう、こんにちは。
わたしも人様に教えれるほど上手ではないのですが…

まずグランドでの360って、完璧には無理だと思うんです。ＦＳで考えますと、約90°ターンをきった辺りでオーリーをかけます。そこからは顔・肩・腰辺りを意識した先行動作をしっかりとして回していきます。そして着地→板を戻す。
ですから実際に空中で板が回っているのは270°くらい？になると思うんです。

あと、ＢＳでの方が回しやすい（回りやすい）です。

練習法っていうほどでもないのですが、わたしの場合とにかくオーリーを練習しました。
５０～６０センチくらいのものなら飛び越せるくらいですね。
それから180をＦＳ・ＢＳ共に練習。
360に挑戦してみるか！と思って、イメージトレーニング＆板を履かずに動作確認しながら回ってみたりしました。

こんなものでしょうか。。ジャンプ台やアンジュが怖いようでしたら、無理にされなくとも良いかと。

わたしは友人にいつも「怖がるな！」といって誘っていますけど（笑）

頼りにならないアドバイスで申し訳ございません。
では頑張ってください！

masa154 · Answer

またまたＮＯ．２のものです＾＾；

人によって違う。。というのが言いたいのです。
自分はＳＫ８ではＦＳのほうがやりやすいけど、ＳＮＯＷではＢＳのほうがしっくりくる感じです。
どっちがやりやすいっていうのは、個人で違うのでどっちがやりやすいとか言っても意味がないのかもしれませんね。

ちなみにノーリーは５４０くらいならできますよ＾＾；

qetuoqetuojp · Answer

NO.5です。
文句をつけるわけではないのですが↓の方はノーリーの方を出来ていないからそう言われるのだと思います。
コツをつかめば確実にノーリー（SWオーリー）の方が簡単です。

グラトリ第一人者の相内会長らによる入門DVD「BASIC」がオススメですよ。ちなみにコレにも３６０はノーリー（SWオーリー)しかはいってません。

相内会長はグラトリで９００まわしちゃいます（笑）

参考URL：http://www.tesurikyokai.net/shop_media.html

masa154 · Answer

No.2の者です。
３６０はオーリーを使うほうが、やりやすいと思いますよ。
自分はオーリーの３６０しかできません＾＾；
まあ人によってノーリーの３６０のほうがやりやすいって人もいるだろうし、ＢＳのほうがやりやすいって人もいます。
ＦＳならトゥエッジで着地することを意識すれば逆エッジにならないし、回転が足りなくても板をずらして上手くごまかすことができます。
グラトリの３６０以上の回転は、空中で回しきることができない事が多いので、回りきれなかった残りをすばやく切り返すということが必要です。

qetuoqetuojp · Answer

私の場合ビデオで細かいところまでじっくり見て雪山に行ってやってみると一発で出来ました。
３６０まではゆっくりでも出来ますが５４０はある程度スピードも必要になってきます。
ちなみにみなさんオーリーと言ってますがレギュラーの３６０は普通オーリーでやるのではなくノーリーですよ。

kyon2norika · Answer

私もグランドでの360は、レギュラーオープンサイド・ブラインドサイドとスイッチオープンサイドの３通りしかできません(スイッチのブラインドはできない)。一般に、上手い方がどうやっているかは分かりませんが、私のやり方を説明します。

レギュラーオープンの時は、滑走中にテールプレスする感じで体重を後ろ足に持っていきます。このときに、インチキして４５度程度はスライドさせてしまいます。あとは、回転しながらジャンプすると、板をプレスしてた分の跳ね返りもあるんで、３６０度回せます。
スライドさせないで３６０回す時は、３６０回す前に他のグランドトリックを行い、着地時の力で板をはじきます。そうすれば、インチキなしでも３６０度回ります。

レギュラーブラインドの時は、ロングターンで３０度くらいカーヴィングしたところで、ノーズを雪面に食い込ませ、ノーズのトゥエッジを軸にするような感じで回転させてます。エッジを立てすぎるとお腹から落ちるという欠点があります（汗

スイッチオープンの時は、ショートターンの要領で３０度程度カーヴィングしたとろで、後ろ足のヒールに体重移動させ(若干プレス気味)、回転方向にジャンプします。

基本的に、１８０は、男性であれば誰でもできます。男性でしたら、そのくらい回るだけの跳躍力はほとんどの人が持っているからです。しかし、３６０となると、そうはいきません。板を脚に付けた状態で、何の力も利用しないで３６０回せる人は身体能力が優れたごく一部の人のみだと思います。
そこで、何らかの技術を必要とするわけです。
私が練習したのは、カーヴィングとプレスでした。カーヴィングでエッジの立て方・膝の回し方を習得し、プレスで体重移動・板のはじき方を習得しました。派手な技も、地味な技をコツコツと習得して初めて可能のなるのではないでしょうか？

masa154 · Answer

多分それは、グランドトリック（グラトリ）の３６０゜じゃないですか？
キッカーでの３６０゜をする前にグラトリで３６０゜を練習したほうがイイと聞きますね。。
本屋に行けば、グラトリのＨＯＷ ＴＯ本など沢山ありますから見てイメトレしたらどうでしょう？
３６０゜の種類にも沢山あります。Ｆ／ＳやらＢ／Ｓ、スイッチのＦ／Ｓ、Ｂ／Ｓなど。。
大事なのは、先行動作と目線、オーリーのかけ方などじゃないでしょうか・・・。
グラトリはオーリーができなければ始まりません！あと滑りながらの練習がいいと思います。

groovyreality · Answer

僕もたいしたことは無いのですが、スキー10年以上経験があるので、なんら問題なくできます
ジャンプより簡単だと思います
スキーでも360ターンを良くやりましたが、ボードは、もっと簡単です
体重移動とエッジ感覚だけでできます。
解ってる理屈を書くと、１８０と根本的に違うのは、
「後傾姿勢では絶対にできない」と言うことです
やるには、基本的に、体重加重ポイントを、ボードの中央にする必要があります
滑って落ちている状態でのターンなので、気持ち的には、坂道から逃げてしまいがちですが、坂道に落ちていくぐらいの気持ちが必要ですね
３６０ターンなどでは、坂道に垂直に立ってターンするのが基本ですが、滑っていると、知らず知らずのうちに、体が板に置いていかれて後傾してしまうものです。
１８０なら、そこまでの必要はないのですが、３６０なら、これができなければできません
ジャンプができているなら、後傾していても、ほとんど問題ないレベルだと思いますので、もう少しでできると思いますよ

スノボの360

ごきげんよう、こんにちは。

またまたＮＯ．２のものです＾＾；

NO.5です。

No.2の者です。

私の場合ビデオで細かいところまでじっくり見て雪山に行ってやってみると一発で出来ました。

私もグランドでの360は、レギュラーオープンサイド・ブラインドサイドとスイッチオープンサイドの３通りしかできません(スイッチのブラインドはできない)。

多分それは、グランドトリック（グラトリ）の３６０゜じゃないですか？

僕もたいしたことは無いのですが、スキー10年以上経験があるので、なんら問題なくできます

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