No.6
- 回答日時:
みなさん言われていますが、やっぱり半身浴がオススメです。
いつもより少しぬるめのお湯にして、胸の下くらいまでつかると、苦しくならないし、長くつかっていられますよ。
我が家では、湯船の中に浴室用のプラスチックのイスを沈めて、それに腰掛けた状態で半身浴をしています。
入浴剤などを入れて、リラックスタイムにしてみてはいかがですか?
ちょうどイスが1こ余ってるので沈めてみようと思います。入浴剤ですか、ほとんど使った事ありません。また違ったお風呂タイムになりそうですね、試してみます。どうもありがとう。
No.5
- 回答日時:
自慢じゃないけど、今までの最高記録、42℃で35分。
もちろん肩までつかって、頭以外出していない状態。
何もしないでそれだけはいっているのはさすがにつらいので、NO3のrun-runさんのように蓋を半分出して机代わりにして、その上にポータブルのMDプレイヤーを置いて音楽聴きながらでした。
健康に良くないのでそう何回もやってるわけではありませんが(3ヶ月に1回程度)一番初めの記録は41℃で15分でした。そのときは風呂から出て、牛乳持って歩いていたら急にぶっ倒れました。
しかしそのようなことはこのとき意外ありません。
回答になってなくてすいません。
これは素晴らしい記録だと思います。倒れた時はやっぱり一瞬意識がなくなりませんでしたか?この回答で長湯するのに高温は向いてないと言う事がわかりました。でも序々に慣れていくと言う事もわかりました。どうもありがとう。
No.4
- 回答日時:
41℃とは頑張りすぎだと思います。
私の小さい頃は多分40~42℃の時代だったと思いますが最近は健康上悪いということで皆さん40℃以下だと思います。
取敢えずは世の中、どのような入浴法が行われているか、
2、3ホームページを読んで見てはいかがでしょう。
http://www5a.biglobe.ne.jp/~ina-haru/asiyu.htm
http://www.sanwa-club.com/main/01/index2.html
http://www.sr-club.com/magazine/00/karada00.html
比較的温度の高い例・・・http://www.ahv.pref.aichi.jp/hitokuchi/0008/shou …
温泉の場合・・・http://www.minkatsu.or.jp/onsen/onsenyoku.shtml
私は熱い風呂が好きなんですけど、長湯にはむかないと言う事がようやくわかりました。これからはもう少し低く設定して入りたいと思います。どうもありがとう。
No.3
- 回答日時:
私はいつも半身浴です。
だいたい浸かっている時間は15から30分です。湯船に蓋を半分だけして、蓋を机のようにして本を読んだりしています。
湯温は38度くらいにしています。
常に上半身は出ているので、心臓への負担も少ないのでは、と思います。
血圧…私もかなり低い方です。上は90くらいです。
上半身が浸かっていなくても、かなりの汗がでますし、新陳代謝がよくなるのか肌にもいいですよ。
たまに温泉なんかに行くと半身浴できないからか、たしかにすぐのぼせてフラフラ貧血のようになります。
どうでしょう?1度お試しになられては…
みなさん温度低めなんですね。41度が当たり前になっていたので驚きました。でも本を読む程のんびり入れるなんて羨ましいです。今日からゆっくり入れるように挑戦してみますね。ありがとう。
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