ただいまヨガを始めて4ヶ月。
ヨガの気持ちよさにはまり、ほぼ毎日ジムでやっています。
その中でひとつ、悩んでいることがあります。
それは、かっこよくあぐらがかけないことです。。
あぐらをかけないと言っても、足が組めないのではなく、組んだとき足(太もも部分)が床に近づかないのです。
他の人は太ももまで床についていたり、そうでなくても少ししか浮いていません。
しかし私の場合、30センチちかくあぐらをかいた足が床から離れていて、ほぼVの字状態です。。
これじゃあ、かなり不恰好です。
身体はかたいですが、ヨガの他のポーズはそれなりにとれます。
あぐらをかけるコツ、股関節のストレッチ等、解決策があれば教えてください。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ハタヨーガは単なる、体操で、本格的なヨーガを行うための準備なので、そんなに一生懸命に行うことも無いのですが。
まあ、ポーズの中にはごまかせないものもありますし、結跏趺坐も其の一つです。 で、半跏趺坐では嫌だ・・・・って事ですね。(^_^;)
では、股関節の柔軟性を真向法等で改善することです。
以前、真向法のサイトを紹介していて、関係者とでも思ったネット・ストーカーが削除を求めたことがあったので、検索サイトでご自分で「真向法」と入れて調べてください。
ジムではどのレベルの指導員がやっているのか不明ですが、クリアヨーガにも入るつもりがあるなら、今から呼吸法はしっかりマスターして置いてください。
No.2
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ヨガ・ピラティス 最近ヨガを習い始めました。 ところが困ったことにあぐらがかけません。両方の膝が皆さんのようにペタンと 2 2022/07/17 00:19
- マッサージ・整体 股関節の引っかかる感じについて教えてください。 足を伸ばして床に座り、左足を曲げ、太ももが胸につくよ 1 2022/05/31 20:21
- ストレッチ・体操・エアロビクス 股関節について質問させて下さい。 現在50歳男性です。股関節ストレッチをする際に右股関節(右足の付根 1 2022/07/04 10:16
- その他(悩み相談・人生相談) はじめまして。長文失礼します。。。 現在32歳の女性です。 16歳で思春期鬱病になり、高校を中退。親 4 2023/01/20 21:04
- ヨガ・ピラティス 口説明だけのヨガ 1 2022/06/12 17:28
- リフォーム・リノベーション 床下換気扇について。 5 2023/05/01 21:09
- ダイエット・食事制限 躁鬱持ちでもできるダイエット 4 2023/07/18 18:55
- その他(悩み相談・人生相談) 『(自称)明るくてコミュ力が高い』位が取り柄の、お喋りでKYなのはプラマイどころか寧ろマイナスでは? 3 2023/05/13 04:54
- 頭痛・腰痛・肩こり 体を痛めない運動について 6 2023/01/02 08:20
- ウォーキング・ランニング ジョギング初心者です。無知ですのでアドバイスお願いします。 2 2022/05/04 00:41
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
股関節痛
-
股関節について質問させて下さ...
-
お尻の痙攣?
-
頸椎と頚椎の違いをわかりやす...
-
小指を立てると彼女、では彼氏...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れ...
-
左の頬(耳の近辺)気づくと5...
-
関節の痛み 食べるべきもの
-
例えばの話しですが…男性で海や...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
カーブスをしばらく休みたいが...
-
急に手足が痺れることがあるん...
-
腕周り36くらいを目指したいの...
-
小指だけを自由に曲げる練習法は?
-
足と背中は同じ日にやると良い...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
日サロ*焼きムラ直し
-
尺骨茎状突起
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報