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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
13時30分頃です。
食後の睡魔の原因については、胃腸に血液が集まるとか、食後低血糖とか言われています。また体内リズム上、この時間帯はそもそも眠くなるもの、とも言われています。
私も対策を色々考えたのですが、結局のところ(1)昼食を食べ過ぎない(6分目くらい)(2)昼休みに15分ほど寝る。でほぼ解決しました。昼休み中に15分ほど寝れば、その後の1時間くらいはなんとか耐えられます。私の場合、14時を過ぎれば睡魔は襲ってきませんので、13時~14時をなんとかやり過ごせばよいわけです。
ちなみに、昼食を軽くした分、15時頃にお腹が減りますので、多めのおやつで補給します。
あと、睡魔に襲われてしまったときは、基本的に寝ます。何をやっても耐えられませんから。
重要なのは、睡魔に襲われないように対策を打っておくことです。
ではそろそろ寝ます。
No.5
- 回答日時:
なぜか16~17時という夕方の中途半端な時間に眠くなり、困ります。
じっとしていると耐えられないので(廊下にでも横になってしまいそう)、とにかく動き回ります。
最近、ブタクサの花粉症で目がショボショボするので、よけいにツライです。誰か助けて~。^^;
No.4
- 回答日時:
私は14時と23時前後です。
特に冬の13時30分前後~15時の間は凄く辛いですねぇ。
お腹もいっぱいになり、仕事場も丁度良い暖かさで、気持ちよくなってきてしまうんですよね。
それで落ちそうになる瞼と必死で戦っています。
色々な場所を抓ったり、ハンカチを冷やして目に当ててみたり、5分程度席を立ち会社内を歩いてみたり…と、どこかしらを動かすようにしています。
でも、ダメなものはダメなんですよねぇ。
あまりの睡魔で眩暈までしてきてしまう事もよくあるんです。
しっかり睡眠はとっているのに何故なんでしょうね。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/10/23 09:50
私も冬の方が眠くなります。何故でしょうね。
格闘されてる様子が伝わってきました。
私も眠いのに起きてなきゃいけないとき、もー必死なんです。
寝てないふりして頭がカクカクしてることも・・・
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