睡眠時間7.5時間以上とっている人に質問です。

何時に寝て、何時に起きますか？

No.6 回答者： aporo1 回答日時： 2008/04/30 20:54

仕事が夜勤なのですが、特に何時に眠る時間は決めてないです。

寝たい時に眠るって感じです。

ただ、理想としては朝６時に寝て１３時半に起きるくらいですかね。

7.5時間くらい眠らないと体が持たないです。

No.5 回答者： delta-re 回答日時： 2008/04/30 20:40

23時→６時30分が基本です。

寝るのが多少早かったり遅かったりしても起床時間は変えないようにして、
どうしても24時を越えてしまった時だけ、７時起床で睡眠時間（最低７時間）を確保しています。

No.4 回答者： isatake 回答日時： 2008/04/30 16:51

午後9時30分就寝～午前5時30分起床（平日も休日も一緒です）

No.3 回答者： midoriuma 回答日時： 2008/04/30 15:41

こんにちは。

父と一緒に車（父の車）で出勤する場合のみですが、
午後10時50分頃に就寝、午前６時20分に起きます。

No.2 回答者： noname#66445 回答日時： 2008/04/30 14:54

午前１時半～２時に寝て、朝９時半起き。

塾の講師は宵っぱり♪あそれ♪(-_-;)

No.1 回答者： tach5150 回答日時： 2008/04/30 13:00

平均9時～10時に寝て朝は6時～7時ですね。