何故、人を避けてしまうのかが分からない

Question

今(というより昔から)困っていることがあります。
それは、何故か無意識のうちに人を避けるように行動してしまっている...ということです。

例えば職場で食事の時間になると、一緒に同じ職場の人たちと食事に行ったりすることに非常に強い抵抗があります(理由はよく分からないのです)。
思い当たる理由とすれば、
仕事と関係ない、世間話とかするのがはっきり言って苦手です。
自分に話をふられたりすると、何話せばいいか分からなくなってしまったり、興味があるはずのことなのに、全然話が浮かんでこなかったりして言葉につまってしまいます。
無理に興味もないことを話してしまったりして、返答されるともうその先が続かなかったりして、結局自分は何なんだろうと自己嫌悪に陥ってしまいます。

(話がそれました、本題に戻りますと)
なので昼食はコンビニ弁当などで済ませてしまうのですが、コンビニ弁当を食べているところを見られたら、余計に「つきあいの悪いやつだな」と思われてしまいそうで、食べているところを見られないように、あえて会社から離れたところで食事したり...。
今では食べるところが無くて困っているほどなのに、どうして一緒に行動できないのか分からないのです。

他にもこういったことがありました。
やはり会社の同僚なのですが、休日にちょっとした集まりがあって自分も誘われました。その時は「その日は特に用事が無い」と分かっていながらも、何故かこの誘いを受けることに異常といってもいいくらい抵抗がありました。
その後スケジュールを再確認したら、その日はたまたま仕事が入っていて、休日の仕事なんて嫌いなはずなのに、かえって断る理由が正当化できて安心しているほどなのです。

周囲だけで飲み会の企画とかの話を横で聞いている時は、自分の存在は認められていないんだなと悲観はする癖に、いざ自分が誘われたりすると、今度は逆に参加することに強い抵抗があったりして、一体全体自分はどうしたいのか分からなくなります。

今まで、何人かの人に「自分を出してない」とか「心を閉ざしている」とか言われたりして、それは自分でもよく分かっているのですが、どうしてもどうしようもできないのです。

また趣味は何？とか聞かれると答えるのに困ります。普段興味があって色々やっていることがあっても、それを他人に話すとなると、何故か分からないのですが、途端に言葉につまってしまったり、また実際にはそれほど深く知っているわけではないことに気がついたりしてどうしていいのか分からなくなります。

また「最近は秋葉原に行くとコスプレしてる人とか一杯いるんだってね」と言われたり、「パソコンが趣味そう」とか、勝手にそういうイメージをもたれてしまって、その時は正直自分でもかなり不愉快になります。
別にパソコンが嫌いではない(実際にはむしろ好きな部類に入るはずなのですが)、そういう形で指摘されるのがすごく嫌だったりします。
だからこういう時も、殆ど話しが続きません。

こういった経緯があってか、いつも相手とぎこちない・・・というか、そういう感じになってしまうのです。
自分としては、訳隔てなく誰とでも常に同じ距離で付き合うために、常に敬語で接したり、あまり冗談は言わないのですが、それがかえって相手にとって気まずいようなのです。

では一体どうすればいいのでしょうか？
結局自分としてどうすればいいのか分からないので、他人と接する機会を無意識に避けてしまっているのだと思いますが、どうにもなりません。
仮に一緒にいたとしても、早くその場から立ち去りたい気持ちで一杯になってしまったり・・・人格がおかしいのでしょうか？？

kiimidori · Accepted Answer

長い間悩んできたのですね。あまり自分自身ポジティブに考えられない様ならその悩みの原因から一時回避出来るのならしてみるのも良いかも知れません。例えば仕事...仕事場が原因となっているのであれば逃げてみるのもひとつの手ではないでしょうか？身心に影響を与えるまでになっているのならひとつの考えとして心に留めておくくらいでも良いかも知れません。
前の職場でも先輩が意地悪で仕事を教えてくれなくて嫌で嫌でげっそりやせてきてしまいまして、ある時いいやいざとなれば辞めてやれと思った直後から気持ちがとっても楽になりました。

私の経験はあまり参考にならないとは思いますが、今も職場で悩んでいます。質問者さんとは全く違う悩みですが、１ヶ月前に転職したのですがそこにいるおばちゃんに対しつい口答えをしてしまいます。過去現在の事務員から全員と言って良い程嫌われております。理不尽な事を言ってくるのですがみんなは反発しないで我慢しているのですが私はどうしても一言言ってしまうのです。言った所でまた向こうのずるさで交わされて結局はこちらのせいになるのですが...
そのせいで私は一番の嫌われ者です。今日も悩んで色々考えてこれからは当たり障りのないようにしようと結論が出ましたが、実際はまたやってしまうことでしょう。私は納得いかないことを言われても受け流せない性格なのですね(笑）
どうすればよいのでしょうかね、なんて逆に相談になってしまいましたが。
ただ今は私はそこから逃げられない理由があります、子供２人を育てていかなければなりません。そんなことで逃げられないのです。仕事があるだけありがたいと思わなければいけない立場なので...
色々な人の話を聞くのも良いですよ、自分よりもっと深刻な悩みの方はたくさんいます。悩みは違ってもそこから何かしら自分の答えになるものがあるはずです。その人に対し答えなんて出してあげなくても良いのです、聞いてあげることで相手も気持ちが楽になるし自分のプラスにもなるはずです。　そういうチャンスがあればぜひ。

TOSHI7580 · Answer

No、２です。返信ありがとうございます。
で、お礼の文章を読んで再び書き込みしますが。
私も「みんななんでそんなに自分の考え、意見、興味が持てるのか？」と不思議だった時期があります。
実は私の父は、非常に「女の子は相手の気持ちを考えて、人のために何かをしなければいけない、そうでなければ相手に必要とされない」という考えの持ち主だったため、小さい頃から「相手がどう思うか考えなさい、相手のして欲しいことをしてあげなさい」と言われ続け、しまいに自分がどう思っているか、ではなくて「こんなことをしたら相手にどう思われるか」しか考えられなくなってしまっていたんです。

質問者様はどうですか？
いつも、「相手にどう思われるか」考えて行動していますか？
私の場合はほとんどの問題がここから発生していたようで、「相手の考えが重要なんじゃない、自分がどうしたいかが一番大事なんだ」ということに気が付いて、生きることがすごく楽になりましたよ。
最初の回答に、「道を歩くだけでもつらかった」と書きましたが、それは「道を歩いてる私を見て、変な格好と思われてないか」とか、「お前みたいなブス、道を歩いてんじゃないよ」なんて思われてるのではないか（容姿にも非常なコンプレックスがありました）・・・なんていろいろと考えていましたので、というか怯えていましたので、当然「道を歩くのもつらい」状態でした。

でも、本当にだれもそんなこと考えてないし、相手の気持ちなんてわからないんですよね。だから「話す」ことが大事なんだ・・・って分かった時、非常に楽になりました。

自分の興味、趣味がなかなかみつけられない、というようなことも、書かれていますが、きっと好きなことは何か出来てくるはずです。
他人にどう思われても、自分が「好き」って言えることを作る、まずそこから考えてみてはいかがでしょうか？

kiimidori · Answer

参考程度に聞いてください。
仕事が出来ないと言うのは人から言われたのですか？
意外と自分の思い込みかも知れませんよ。
私も２年前に就いた仕事で失敗ばかりしていました、所がある日上司２人から覚えが早いと褒められたのです。もっと自信を持てと...
私はその仕事に対し劣等感を持っていましたのでとても驚きそして少しずつ自信がもてたのです。
仕事が出来ないなんて思い込みがほとんどではないのですか？
人間は下を向いてばかりだとそのような人生しか歩めない気がします。
文章からではどのような状態かがいまひとつ分からないのですが、今の環境で心身に影響を及ぼすようなら無理しないで今の所から一時回避するのも良いのでは？無理に出来ないものをする必要はないです。
カウンセリング等も受けて見たらどうでしょうか？
それ程でもないのなら、
まず、前にはプライドを捨てろと言いましたが、それと一緒に
自分の中にある劣等感も捨てた方がよさそうですね。（言い切れなくてすみません）その方法は自分で考えて...
自分で原因や方法を考え、自分を変えていくのが私は一番良いと思います。
人間は変われます、自分の意思で変われます。誰も変えてはくれません、環境が変えてくれることもありますが、自分が決めて自分で変わるしかないです。変われないから悩んでいるのだと思いますが、それしかないと思うのです。
あなたの気持ちに沿っていなかったらごめんなさい。

sinjou · Answer

参考まで
私の場合、化粧直しを知人に見られるのが嫌で、知らない階のトイレで化粧直しをしています。
高校時代は、教室移動と10分休憩の時間が、一番苦痛でした。
今でも、職場の会議や飲み会に出る際の、移動タイムの雑談タイムが苦痛です。
田舎にいた頃、洋服を買ってる時に、親しくない同級生に会う事が嫌でたまりませんでした。
結局、雑談が嫌いなんでしょうね・・・

なんと姉も、トイレの個室内で化粧を直す事があるそうです。
雑談がしたい時は、皆と同じ階で化粧直ししてますが。

一番酷い時は20代だったと思いますが、ランチの外食が辛かったです。
今は平気ですが。自分の食事のマナーが気になって、しょうがなかったみたいです。
ちなみに、友達や家族の前では苦痛になった事はないです。
職場の人って、気を遣って疲れますね・・・

aymhfgy · Answer

非常に潔癖でプライドが高く、内向的な方と思います。常に礼儀正しく、真面目な方とも思います。

意外の思われるかも知れませんが人は人のことを殆んど理解出来ない存在で、他人のことはすぐに忘れる生き者で、そして自分のことだって誤解しているというのが真実の人の姿と思います。しかし質問者さまは人にどう思われるか人がどう感じるか意識しすぎておられて人間関係がぎこちなくなられていると思います。

でもあなたは意地悪な方ではありません。つまらない世間話や人の噂話が嫌いな潔癖な方だと思います。侍のような方ですね。
口数が少なく品の悪いことは口にしない、あまり、感情を表に出さない。完ぺき主義で不愉快なことは自分にも他人にもしたくない。それも見方を変えれば潔い生き方かもしれません。

私は中年でもう少しで中高年といわれる世代ですがここまで生きてわかってきたことがあります。人は皆、それぞれ、違っているように見えて
皆、痛みもあるし生きていく悲しみもあるし、かっこ悪いところもあるし、それ程、大差は無いと思うのですね。若い時は自分を何か特別と思い、自意識過剰で自分の劣等感の中にくるまっているような所がありました。年を経て今までのことは錯覚だったと思えるほどに色々なことがありました。

そう、人はあなたと同じなのです。大半が(自分だけ)と思い、鎧の中に身をおいています。ここに気がつくとラクになると思います。

人格はおかしくありません。寧ろ、潔癖すぎるのでしょう。
人がどんな風に思ってもあなたはあなたなのです。
ちょっと失言したって失敗したって良いじゃありませんか。皆、失敗ぐらいしますよ、人間って不完全な生き者なんですから。

開き直って人の輪の中に少しずつ歩み寄られることをお勧めします。

TOSHI7580 · Answer

こんにちは。
あまりにも自分のことと重なる部分が多く、通り過ぎることが出来ませんでした。もしかしたらあまり参考にならないかもしれませんが、書いてみますね。

私は女で、主婦で、三人の子持ちなんですが、今もそういうところが少なからずあるのですが、だいたい二十代前半くらいまで、質問者さまと同じような感じの考え方だったような気がします。
もっと酷かったかもしれません。
なぜなら、道をただ歩くのも苦痛だった時期があるからです。
学校では特に女子は、トイレに行くのも一緒に行くようなところがあるものですが、そういうのが一切だめでした。まず、休み時間の無駄話、学校帰りのおしゃべり、ファストフード店などでの長時間の話し込みなどなど・・・まったくなかったですね。別に他の人が馬鹿に見える、とか、無駄な時間を使いたくない、とかではなくて、単にいやでした。

したくないわけではないけれども、いやなんです。非常に矛盾してましたね。

で、後にいろいろと本を読んだり、たまたま職場で話の合う年下の先輩（同性の人）に指摘されたりして、なんとなくわかったのが、－あくまで私の場合ですがーどうも、自分に自信がない、というのが最大の理由みたいでした。その上で、「もしも仲良くなって自分に中身のないのがわかったら、嫌われるのでは？」という気持ちがどこかにあったようです。それと、相手の気持ちー好意も含めてーを損なうのが怖かったからでは、と思います。
長女でしかも父は病気がち、母は代わりに仕事で忙しく、弟の世話から家事から、すべてとは行かなくてもかなり手伝っていたため、「自分は何でも出来なくては」という意識が強かったり、「なにかあったら、それが相手の気持ちであってもすべて自分のせい」という気持ちがどこかにあって、「自分は完璧でなくてはいけないのに、そうではない、だから人に相手にされないのではないか」という恐れが非常に強かったのではないかと。

質問者様がこうだと言っているのではありません。あくまで私はこうだったかも、ということなのですが、私がこう考えて、「ああ、そんなに完璧である必要なんてないんだ、誰も私のことなんて気にしてないんだわ。楽しんでもいいんだわ。」と思えるようになり、以前よりは少なからず楽になったのは、やはり勉強や、人と話をしたから、と思います。

私の場合非常に参考になり、助けになったのは、加藤諦三さんという、社会心理学の先生の書かれたご本です。「常に他人と親しくなりたがっているが、親しくなると不機嫌になって離れたくなる人の心理」について、くわしく書かれています。もしよかったら図書館などで探してみてください。

あと、もしもお話できる人がいたとして、宗教や自己啓発セミナーなどを勧められたとしたら、安易について行かないでくださいね。そこだけ、よろしくお願いします。
大丈夫、あなたの一挙手一投足に注目している人なんていませんよ。
これに気が付いて、私は「普通に」生活できるようになりました。

kiimidori · Answer

人間関係は仕事の辛さよりもっと重みを感じるものだと私は思います。
なので、どこでもついてくるものだと...
文章からは男の方とみうけられるのですが、私は女子なので感覚が違うかもしれませんが...
私は逆で仕事中でも誰かとしゃべっていなければ落ち着かないという感じなので、うらやましいところもありますが...それでも人間関係には悩みます。私も以前はKDASH-XPさんと似たところがあったと文章から勝手に思うのですが、あくまで私の場合はですが、自分の悪いところもだめなところもすべてさらけ出して笑い話になればこんなに楽しいことはないと思い自分からさらけ出すようになりました。ただ私は私と割り切ってそのまま貫き通すのもいいと思うのですが。それは無理でしょうか？この問題は時間がかかる事だとは思います、誰しも人間関係で完璧と思う人はいないとは思うのですが。どうでしょうか？完璧を求めずに行かれると一番良いのです...多分。あまり自分を良く見せようと思わずに逆にだめな人間です私はと言う思いでプライドをひとつずつ捨てていくと言うのはいかがでしょうか？あまりはっきりした回答出来なくてごめんなさい。

何故、人を避けてしまうのかが分からない

長い間悩んできたのですね。

No、２です。

参考程度に聞いてください。

参考まで

非常に潔癖でプライドが高く、内向的な方と思います。

こんにちは。

人間関係は仕事の辛さよりもっと重みを感じるものだと私は思います。

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