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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
どうせ走るなら、かっこよくしたいね。
毎日400mと50mを走る
しかも最初から全力ダッシュ。
その前に準備体操、アキレス腱伸ばし、ヒザ屈伸はしてね。
いくら若くても、いたくなりそうだから。
一回やったら20分くらい休んでもう一回。
1週間続いたら、少し慣れるよ。
2週間続いたら、最後まで「走れた~」という感じになる。
運動会の3日前くらいからは50mだけに。
疲れを抜かないといけませんから。
さあ、3年連続優勝目指して。
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