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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>通常どれくらい時間を要してするのでしょうか?
2時間の練習のうち10~15分のストレッチを練習の最初、真ん中くらい、練習の最後と3回行います。
>毎日しても問題無いのでしょうか?
無いと思います。
>テコンドーストレッチを長年していても開脚出来ない方もいるのでしょうか?
黒帯でも股間が地面に着かない人も少なくない(それでも170度くらいは開脚できていますが)です。
参考URL:http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/1783/st …
ご返事が遅れて大変申し訳ございません。参考URLも頂きありがとうございました。やはり、かなりストレッチに時間を費やすのですね。15分を3回に分けると言う事は練習の半分近くをストレッチなんですね。参考になりました。今年より1週間程度、URLの絵図を参考にしてストレッチを行いましたが、少し柔らかくなった様な気がします。ただ、今までが極端に硬いので出来ないプログラムも有ります。無理はしないようにしています。今後も継続したいと思います。shorinji36様、ありがとうございました。今後共、宜しくお願い申し上げます。
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