みかん等果物を食べると太りますか

みかんが好きで食べてます。でも、体重が増えてきています。
みかん等の果物は食べ過ぎると太るのでしょうか。

No.4 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2009/02/04 13:07

こんにちは

こちらで見て判ると思います
カロリーです
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kud …

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
とても分かりやすいＨＰを教えていただきましてありがとうございます。
ＨＰを参考にしながら、適度な運動と、みかん制限をしてみようと思います。
果物は、かなりカロリーはあるんですね。

お礼日時：2009/02/04 21:22

No.5 回答者： kanburu 回答日時： 2009/02/04 17:08

＞みかん等の果物は食べ過ぎると太るのでしょうか。

個人的な体験です。
地物のキウイが安く手に入るので冬場は毎日2個～3個程度食べています。（何も付けないでそのまま食べます）
お腹の調子が良くなる感じですね。
出るものが出るということです。
キウイの果糖のカロリーうんぬんよりお腹の中の溜まったものが出るので体重は減少傾向です。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
なるほど、確かに理に叶った話ですね。
そういえば、私は、処方薬を飲んでる副作用で便秘症です。
４，５日無いときもあります。出る物が出てないから体重も減らないのですかね。
適度な運動と貰っている下剤を使って試しにやってみます。
毎日お通じが無いのは、私も困っているんです。

お礼日時：2009/02/04 21:27

No.3 回答者： iichiho 回答日時： 2009/02/04 12:40

みかんの大きさや茶碗の大きさで多少前後しますが、みかん３個で茶碗１杯のご飯と同じくらいのカロリーになります。

糖質としては、みかんは単糖類、ご飯は多糖類で、少々違います。

単糖類の方が消化吸収が早く、多糖類の方が消化吸収が遅いため、同じカロリーでも消化吸収の早い単糖類であるみかんの方が太りやすいです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
みかんは、１食で２個ほどLサイズを食べてました。
糖質にも色々あるのですね。みかんは太りやすい糖質だということがよくわかりました。
少し、量と回数を減らして食べるようにします。

お礼日時：2009/02/04 12:45

No.2 回答者： noname#81859 回答日時： 2009/02/04 12:26

そりゃまったくの0カロリーでもありませんし、果糖も必要十分に含んでいますので、他の食事との合計が消費カロリーを上回っていれば太りますよ。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
カロリーはあるとは思っていたのですが、太るほどのものかどうか分からなかったのです。
みかんLサイズでどの位のカロリーなんでしょうかね。
いずれにしても、少し食べる量を制限してみます。

お礼日時：2009/02/04 12:47

No.1 回答者： NO_Thx 回答日時： 2009/02/04 12:26

みかんは無カロリーではありません

みかんを食べた分だけのカロリーを消費しなければ当然太ります

小学生低学年でも解る理屈です

教えて？No_Thx☆彡

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます
みかんLサイズ１個どれくらいのカロリーでしょうか。
どうやら質問の仕方が悪かったようです。

お礼日時：2009/02/04 12:50