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- 回答日時:
こんにちは。
同年代の女性です。お肌の老化が気になりますよね・・・。
私も、お風呂上りにイオンスチーマーを使ってスキンケアしていますよ。
お値段の割りにとっても良い仕事をしてくれるので、愛用しています(^^)
また、週に2~3日DHCのプレティコ(イオン導出・導入器)を使っています。
エステは以前少しだけ通っていましたが・・・、お金がかかるのでやめました(--;
栄養は普段の食事から摂るように心がけてはいますが、なかなか難しいです・・・。
サプリメントは、ビタミンA・Eと、アスコルビン酸K(ビタミンC)の原末をオブラートに包んで飲んでいます。
その他に、鉄と葉酸、たまにマルチビタミンのサプリメントを摂ります。
あとは、気休めかもしれませんが、仕事中に動物性(豚)コラーゲンの粉末をお茶に混ぜて飲んでいます。
コーヒーや緑茶などカフェインを含む飲み物は、利尿作用があり体内の脱水状態が気になりますので、職場では出来るだけノンカフェインのものを飲んでいますよ。
やはり『お肌の潤いは内側から』は基本だと思います。
外側からのスキンケアだけでは足りないと思いますので、私はとにかく夏でも冬でも紫外線を避ける、ストレスを溜めない、規則正しい生活を送る、適度な運動と栄養バランスの取れた食事、そして十分な睡眠を取ることを出来るだけ心がけています。
また、乾燥はシミ・シワなどお肌の大敵ですので、この時期は特に乾燥対策もしています。
冬でも顔用の日焼け止め(肌への負担が少ないSPFの低いもの)を使いますし、春夏秋は長袖・帽子・日傘・手袋は必需品です。
お互い、しっとりぷるぷるもちもち美肌を目指して頑張りましょう(^^)
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