![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
こんにちは。
20代前半女性です。
身長158センチ/体重49キロです。
肥満というほどではないですが、部分的に気になるところがあり(太もも・お腹・二の腕)ダイエットを始めようと思っています。
週1回、バドミントンに行くことにしました。
地域でやっているサークルみたいなもので、かなりの上級者の方々ばかりなので2時間くらいみっちり試合などします。(ちなみに私は初心者)
週1回って、運動不足解消程度にはいいかもしれないですけど、ダイエットとしては無意味でしょうか?
あとは、今話題のレッグマジックを友人から借りて挑戦しています。
まだ2日目くらいですが^^;
他は、食事の量や中身にちょっと気を使う感じにしています。
質問は、週1回のバドミントンがダイエットに効果があるでしょうか?
というところです。
よろしくお願いします。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
まったくの無意味というわけではありませんが、それほど大きな効果もありません。
つまり、微妙。といったところでしょうか。
もし本気でダイエットに取り組まれるなら、
レッグマジックのほうをきちんと続けられるか、
食事のカロリー計算を続けられたほうが効果はあると思います。
バドミントンのほうは、ダイエットとかを意識せず、楽しく続けられればいいと思いますよ。
ありがとうございます。
しないよりはマシという感じですかね^^
運動不足解消と、楽しみ程度に続けていこうと思います。
レッグマジックはきちんと続けて、食事もカロリーを気にしながら食べようと思います^^
No.4
- 回答日時:
一時的なダイエット効果はありますが
すぐに戻ってしまうでしょう。
ウォーキングを毎日30分~1時間くらいやったほうが
よほど効果はありますね。
ありがとうございます。
一時的というのはちょっと怖いですね^^;
ウォーキングは良さそうですよね。
どうしても仕事の疲れに負けてしまいますが、今のメニューでどうしても効果がないようであれば検討してみようと思います!
No.2
- 回答日時:
運動(週1回でも)+なるべく毎日のスクワット(筋トレ)+食事制限=ダイエット
運動にはダイエット以外の効果があります。
危険防止(視覚・聴覚などの感覚をするどく、反射神経を働かせるなど)第二の心臓=足の筋肉発達、手足の運動で日常使わない筋肉を使う、足にショックを与え骨を破壊・再生を促す、発汗作用効果、気晴らしによるストレス解消で精神的効果、コミュニケーション社会的効果など
http://www.kenko-sapporo21.jp/dai-4/uj-kouka.html
参考URL:http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/sukuwa.html
ありがとうございます。
運動の、ダイエット以外の効果というのはあまり考えたことがなかったので、なるほどと思いました。
ストレス解消にもなればかなり良いです♪(接客業なので、ストレスが・・・)
あとは毎日の筋トレなど続けることが大事ですね。
がんばります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 6 2022/04/29 12:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレと有酸素をして食事も気をつけているのに体重と体脂肪率が増えていきます…。 24歳女です。身長は 5 2022/04/24 12:20
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレの時間 1 2022/06/08 10:19
- ダイエット・食事制限 154センチ55キロのデブ女です。 九月になり本格的にダイエットを始めました。やっていることとしては 7 2022/09/15 23:09
- ダイエット・食事制限 ダイエットについての質問です。 宜しくお願いします 今までの食生活 ・1日3食 (ご飯大盛り) ・1 4 2022/09/06 07:08
- ダイエット・食事制限 自分のやっているダイエット方が合っているのかアドバイスお願いします。 35歳♀161cm 71kg 7 2023/02/07 22:17
- ダイエット・食事制限 トレーニーの方にしつもんです!!ᕙ( 'ω' )ᕗ 体重が増えすぎて、デブの領域に達していたので現在 4 2022/07/27 19:03
- ダイエット・食事制限 ダイエットに関して教えてください。 身長154cmです。 普段の生活ではほとんど運動しません。(移動 1 2022/06/19 20:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
バドミントンの直上打ちと壁打ち
-
姪の学費、生活費を負担する必...
-
中2の今の時期に部活をやめる...
-
足が悪いのですが、やれるスポ...
-
日本の空手家に矢原美紀夫、香...
-
部活のイメージを教えてくださ...
-
新高一、部活について相談です ...
-
左利き
-
生涯スポーツって?
-
バドミントン部だった と聞くと...
-
オリンピックの競技で
-
週1回の運動で、ダイエット効...
-
別にいいの、意味
-
近所のボール遊びで物を壊され...
-
外の気温が何度くらいあると体...
-
バドミントンで爪下出血する
-
男女6人でラウンドワンに行きま...
-
足の裏の皮がめくれるんです!
-
オリンピックの順位決定について
-
バドミントン一人練習の場所
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
近所のボール遊びで物を壊され...
-
バドミントン部だった と聞くと...
-
バドミントンの直上打ちと壁打ち
-
オリンピックの競技で
-
バドミントンで爪下出血する
-
足が悪いのですが、やれるスポ...
-
自宅前の道路でバトミントンを...
-
部活のイメージを教えてくださ...
-
部員がどんどん減っていくんで...
-
翔球?羽球?
-
足の裏の皮がめくれるんです!
-
別にいいの、意味
-
部活の大会が優先か旅行が優先か
-
好きになってしまってごめんな...
-
姪の学費、生活費を負担する必...
-
バドミントンのラケットが折れ...
-
中3女子です。彼氏の試合の応援...
-
また不倫すると思いますか?
-
日本の空手家に矢原美紀夫、香...
-
長年続けてた趣味をやめたこと...
おすすめ情報